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檸檬水排毒瘦身

檸檬水排毒瘦身

很多人想要緊急瘦身,會選擇節食幾日。其實這樣的方法是最不健康的。今天,為大家介紹一款檸檬水來清理腸道、排毒毒素,幫你快速達到健康瘦身的效果哦。

接下來是一個詳細的檸檬水排毒瘦身計劃。

檸檬楓糖瘦身法 3天減2KG!

下周即將到來的約會、馬上就要參加朋友的婚宴,面對這樣的重要時刻,相信很多人都想在短時間內瘦下來,在重要的時刻展現完美的自己。想要短時間內有效減肥?沒問題。告訴你一個3天就能減2KG的方法,想快速瘦身,其實很簡單。

最近,在眾多減肥方法當中,人們公認的最有效減肥方法,當數檸檬減肥這種快速有效的減肥方法了。好萊塢女星在堅持使用這種減肥方法的情況下,甚至出現10天內減掉10KG的例子。如果想在短期內獲得較好的減肥效果,這個方法能幫你實現願望。

排毒美體的檸檬減肥法

檸檬減肥法是一種一邊節食,一邊排除身體毒素的減肥法,且有很好的減肥效果。

僅僅靠節食來減肥,一個勁地消耗卡路里的減肥方法也是有的,但是,使用檸檬楓糖水來重新調理體內環境,就能提高身體的代謝,以及營養吸收的能力,提高身體免疫力。最後,還有助形成易瘦的體質。

偶爾進行節食減肥,無論是對美體,還是對健康都有好處!

現代生活當中,從食物中攝取到的,出了除了營養之外,還有多餘的,不需要的東西,它們也會通過口腔進入我們的身體,最後積聚成為身體中的毒素,引起各種各樣危害健康的疾病,而且還會影響美容、美體。

這次介紹的檸檬楓糖減肥法,和普通的節食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內脂肪,是這個減肥方法的一大特徵。如果體重難以改變,那麼,可以嘗試一下這種減肥方式,從改變體質開始,改善身體不暢,皮膚狀態差等問題,使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。

首先,一起來清潔腸道,排除毒素!

事前準備:

開始減肥的前一周

在開始減肥的大約一周之前,盡量吃素食,避免刺激性食物,這樣可以減少身體的負擔。

開始減肥的前一天

開始進行減肥的前一天,在睡覺之前喝一些香草茶、薄荷茶等,有助於身體通暢的東西,這些東西在第二天,就會起到有效清理腸道的作用。

腸道清潔法:

開始減肥的前一天早上

利用檸檬楓糖減肥法減肥,要從早上清理腸道開始!

由於體內的毒素有75%都停留在腸道內,所以,在減肥期間,清潔腸道顯得尤為重要。而有效清潔腸道的方法就是,早上,在還沒進食之前,一口氣喝完1升的鹽水。

需要注意:

早上起床,在空腹的情況下去喝鹽水,可以防止這部分的鹽分和胃部中的食物一同,被身體吸收掉。如果無法一口氣喝完,一口氣喝掉四分之三的鹽水亦可。在喝完鹽水大概1小時之後,就能幫助身體暢順地進行排毒。

一開始,有些人在嘗試之後,效果顯現會比較慢,如果是這樣的話,可以稍微增加鹽水的分量。但是,如果真的無法把鹽水喝下去,可以只用下面介紹的方法進行減肥,但是相對的,減肥效果會減半。

檸檬楓糖減肥法如何幫你減肥

讓檸檬幫你有效清潔腸內環境。3天減2KG的減肥好方法!

事前準備:

開始減肥的頭三天

在利用鹽水清潔完腸道之後,每天喝6~12杯特製的檸檬楓糖減肥茶。

飲用時間和分量

每兩小時喝一次,按照這樣的量開始,如果感覺餓的話,多喝一點也沒有關係。但每次最少要喝300cc。

檸檬的作用:

檸檬汁當中含有豐富的檸檬酸和維他命C。同時,還含有維他命B、維他命B2等維他命,以及鈣、磷、鎂等微量元素。而且,檸檬汁還含有蛋白質和碳水化合物。

檸檬還有凈化血液的作用,可以有效幫助排毒,清潔胃部。另外,利用檸檬的香味以及酸性來刺激交感神經,可以讓身體在30分鐘之內就恢復活力。

楓糖醬的作用:

楓糖是全部糖當中,穩定性最好,維他命和微量元素的含量最為豐富的。雖然營養比例根據產地的不同而不同,但自然微量元素銅、鐵、磷等,以及維生素A、B1、B2、B6等含量都非常豐富。使用楓糖有助於消除疲勞,安神等作用。人們在楓糖當中,發現其含有的抗氧化多酚含量高達54種。

另外,楓糖的鈣含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比,楓糖的熱量要低100卡路里。它緩解血糖值上升的作用也非常好,能有效阻止糖分停留在脂肪當中。而且,其內含的鉀,可以有效消除浮腫,達到很好的減肥效果。

唐辛子的作用:唐辛子有幫助發汗,促進腸胃蠕動的作用。

節食之後

開始減肥的第三天的晚餐

經過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之後,已經起到很好的排毒效果。這時候,結束節食的方法尤為重要。在節食減肥的第三天夜晚就可以恢復飲食,但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。

蔬菜湯:可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由於這時候舌頭感覺會比較敏感,所有最好是吃一些味道比較清淡的食物,或者食用糙米也可以。

第四天及以後:到了第四天,早上要喝一些檸檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之後,就可以恢復正常的飲食,由於這時候胃部變小了,所以早上最好是少吃一些。

想要快速手瘦身的朋友們,切記不可盲目節食。但是,還是要提醒大家,健康的減肥方法並不能急於一時,建議大家還是通過飲食調理和運動,這樣才是最健康的減肥方法哦。

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