我的備孕，我的順產，我的月子全在這裡啦

跟大家說說我的順產史吧，我頭胎，生產年齡28歲（頭胎晚了點點），身高153CM，孕前是88~90斤，到生的時候是120斤，自己身上沒怎麼長肉，但，肚子超大，大家都說我吃的營養全被寶寶吸收了。寶寶出生7.5斤，體重50CM（穩穩的證實了長胎不長肉），賣萌猴女寶一枚。而自打寶貝出生把她放在我身旁起那一刻起，我就一直在想這麼個問題：「這真是我生出來的么？這麼大，確定能裝進我肚子里？？」嘿嘿，到現在我都在想糾結這個問題，甚至每次給她沖涼看見她身上多處淤青(一般的小孩都有的特徵)我都覺得是當時在我肚子里彎到的，因為大嘛，不能靈活申縮。

備孕經歷：

跟老公拍拖好多年了，結婚也有2年了，先前一直是採取避孕措施，因為我跟老公一致約定，趁年輕能多玩幾年就玩幾年。2016年，翻翻日曆，自己都27了，足已到懷孕生子的年紀了，所以，就開啟了備孕模式。我們的懷孕過程並沒有電視劇的那樣，也沒像很多人說的那樣，一次就中招。從我沒避孕開始的3個月，沒見中招，心裡有點擔心，甚至懷疑是不是自己有病或老公精子有問題，兩個人緊張兮兮的跑到醫院檢查，后醫生告知雙方都沒問題，還笑我們：這麼年輕，才備孕3個月呢，人家有些備孕了1年……我才放寬了心。

而後我們兩個人約定不去想這件事了，順期自然，或許懷孕這事是要看緣分的，Ta想來了就想來。就這樣，又過了3個月，我未次月經是1月13日，平時月經很準時，過完年從老家上來，我跟老公各自投入上班狀態，其實在老家我就已經隱約懷疑自己中招了，所以在2月17日早上那天我用驗孕棒驗了晨尿，顯示2條褐色，

心裡好激動好開心，不過我並沒有把這個消息告訴老公，因為我怕不準，免得空歡喜一場。2月18日那天，老公出門上班了(他公司離得遠，要早點出發，我離公司近)，我起床拿了2根驗孕棒跑到廁所，結果都顯示2條褐色。

當時心情沒法形容，迫不及待的發了條微信給老公

寶寶是在過年在老家中的，原來真的是要緣份的。從那天開始，我跟老公就開啟保護肚子的小生命之模式，但我們並沒有很小心翼翼，只是在飲食方面很注意，哪些不能吃，哪些能吃，自己整個孕期都注意的很。我孕早期反應不是很大，整個孕期都沒生病什麼的，能吃能喝，所以一直都堅持上班，離預產期還有10天才我開始了休長假模式，萬事具備，只欠寶寶隨時發動。

順產經歷：

離預產期越來越近，肚子里的寶寶超淡定，后預產期到了也沒見任何生產跡象，孕40W+5依然沒動靜，我仍是沒陣痛，沒見紅，沒破羊水，僅胎監顯示宮縮頻繁（肚子偶爾有痛一下但並不是醫生所說的陣痛），醫生直接下令我住院催產。我，我，人生第一胎就這樣默默的被動的住進了產科住院部。不過，也幸慶寶寶沒發動，因猴年寶寶特別多，我都差點住進了走廊，是提前打電話預約才約到了3人間的綜合床位。有點小失落，因為懷孕同老公說好的，我要住單人間的。所以說，計劃不如變化啊。我住的這個3人間的病房裡，靠門的是剖腹雙胞胎兒子的准媽媽，中間床位住的是早上順產女寶的准媽媽，嗯，好孕房，接好孕，看來我到時應該會很好生。

我從不看什麼分娩視頻(畫面太血腥)，也從不會受別人說分娩時怎麼怎麼的疼痛而影響心情，因為沒經歷過，別人說的那種痛我真的沒法想象，所以直至進待產室我都是美好心情的。甚至有人開玩笑，看你這麼精神這麼開心一點都不像要生小孩的樣。40周時B超顯示，胎位正常，寶寶已經約3700g了，醫生說已經過了1個星期，寶寶應該不只3700了，幫你內檢宮頸情況如果能順產，就建議順產，內檢一切條件很好，又是是頭胎，寶寶雖大但醫生說可以試一下順產，呵呵，我也想要順產，這樣生完小孩我照樣可以穿比基尼哦。也因宮頸條件良好我免了放催產球的痛苦，而是直接人工破水，打催產針。

孕期有了解過無痛分娩，雖說對母兒的影響比較小，但，我還是有點擔心萬一，所以沒要求打無痛分娩針。生產的那天早上，8：30醫生來查房時就告訴我準備成人紙尿褲、寶寶紙尿褲、護理墊，朱古力及紅牛，還囑咐我不要穿內衣，內褲可穿可不穿，在病房裡等著，有護士領我去待產房。9：00我提著東西，跟著護士來到了三樓的待產房，還沒進門口就被裡面的陣勢給嚇到了，待產士里共8張床位，裡面已經有9位媽媽在裡面待產了，天哪，有些在那喊的我雞皮疙瘩的。我被安排在8號床位，助產士，綁好胎監，插好氧氣(不是怕肚子里寶寶缺氧，我真心不願帶)，吊了瓶針水(不知道是什麼來的)，消毒幫我內檢，告訴我有開1指哦，讓我不要動有尿排乾淨，馬上就要安排人工破膜手術。靜靜的躺在床上想象著如何破膜……「放輕鬆點，給你破膜了」接著她用東西給我人工破膜，我就聽嘩的一聲，下體一股暖流。然後就一直有東西流出。破水之後就開始陣痛，半個時后，約10點，助產士給我打了催產針，陣痛越來越強烈，我一向比較堅強，即便疼得在床上掙扎流淚，我都不大喊大鬧，我也不知道到底痛到什麼程度才開幾指，只是在產房聽到其他產婦在那說要大便了，醫生就會給肉檢一次。所以，我在有大便感感覺時叫助產士給我內檢了，助產士告訴已經開了5~6指，天啦，離10指還有一半，我忍不住問助產士後面還有多痛，打無痛可以嗎？助產士安慰我如果能堅持住，建議不要打，打了無痛生小孩不好使力，聽她這麼說，我選擇繼續扛下去，也默默告訴自己：再堅持一下下，小天使很快就出來了……如果誰告訴你，生小孩不痛，那都是騙人的，順產生小孩嘛哪有不痛的理啊。

不過幸慶我開指還算快，破水打催產後4個小時開了8指，越到後面想拉粑粑感越強，嘿嘿，我沒真拉粑粑拉，好像有孕婦真拉出來耶。在內檢開8指時醫生說可以送進產房了。送進產房還要換上專生產的床，這個過程甚是痛苦。一切準備工作做好后，助產士會一直在那看胎監及觀察我的狀況，並告訴我的呼吸吐氣法則，何時吸氣何時用力，不過，我真心沒辦法得她的，因為在那狀態，只有想趕緊把寶寶生出來解放，突然聽到助產士跟醫生說全開了，可以看到寶寶頭髮了。

由於生產前沒吃東西，我已經很累了，但聽到這句話我又滿腔熱血，醫生跟助產士也一直在旁邊鼓勵我，過了一小會兒，醫生告訴我，寶寶頭太大需要側切，叫我停止用力，天哪，這個時候讓我怎麼停下不用力呢，陣痛促使我根本停不下來呀，而且在疼痛的過程還要我簽同意書側切書(這情景有點沒人情味，人家已經痛欲生了還簽什麼字)，醫生告訴我在要在側切位置打點點麻藥，但這個對小孩沒有影響的，只是局部麻醉側切的位置。所以，側切時根本沒感覺，就算有感覺，我想側切那點痛跟陣痛比都不算什麼。因為側切了，醫生讓我深呼一口氣，再使勁吐氣緊接久點，這麼的來回3次，刷得有小東西從下體滑出來，接著就聽到「嗯愛」寶寶的清脆的啼哭聲，醫生說：「恭喜，下午3：30分，小公主一枚「。然後給助產士清理胎汁，清理后助產士告訴我，寶寶重3750g，外觀特徵都健康，就頭部有點點擠長了，剛剛卡的，不過這個到時會自己恢復的，還在那一個勁誇寶寶好可愛皮膚超好白白胖胖的。而我就在那「享受"胎盤分娩，縫線，按肚子排血等等……

在產房觀察2個小時時，寶貝放在醫院的嬰兒車裡，時不時的「嗯愛，嗯愛」，但只要我輕輕叫她，她就會停止哭泣，像似能聽到我的聲音知道我是她媽媽一樣~~我的小天使，媽媽終於平平安安的把你生出來了，十月的艱辛，生產的疼痛，都抵不了你這清脆的啼哭聲。

老公是獨生子，老公的叔叔家也是獨生子，家裡都盼著我頭胎生個女兒，現在如願以償啦。老公更是：在他眼裡別人家的小孩都不漂亮，就他的小情人最漂亮，整天出門回家一個勁的親，嗚嗚，感覺我都快被忽略啦~~

寶貝兒，感謝上天賜給我這麼好的禮物！願您平平安安、健康長大！爸媽愛你哦

祝所有的寶媽們都能順利生下健康小寶寶，想男得男想女得女！！

也告訴準備懷孕的姐妹們在備孕期間不要太過緊張哦，只要夫妻雙方身體沒問題，懷孕這事兒都不是問題了，只是寶寶早晚來而已。

附月子期間的飲食禁忌:

1、忌產後馬上大補下奶：

現在絕大多數人還存在著產後馬上大補豬腳湯、雞湯認為這樣就可以下奶，這存在著一定的誤區。產後不能馬上就下奶！剛生產後，也就是初乳剛形成、還沒有大量奶水時不要馬上大補發奶湯，這樣對發奶會有反效果。產後氣血兩虛，不太可能馬上有大量母乳，在中醫來說，此時身體屬於虛性體質，如果馬上大補，會加重不適癥狀，乳腺如果還沒暢通，就會造成乳腺炎。母奶不是水龍頭，一打開就嘩嘩嘩流個不停，必須要給自己的身體一點時間，讓乳腺製造奶。民間一直有一種說法：乳房是口井，永遠吸不幹，奶水越吸越多。我生下我女兒一出產房醫生就讓她吸吮乳頭，說沒有也讓她吸，多吸就有會有奶水，結果第二天就有奶水了。

得出結論：要立志母乳餵養的新媽媽，請每天勤快再勤快地給寶寶吸吮，另外多喝水、多喝湯水（前期不能喝濃湯）！別輕易放棄哦！

2、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

過量的谷氨酸鈉對寶寶，尤其是12周內的寶寶發育有嚴重影響，它能與寶寶血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

3、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

4、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁后對寶寶也不利。而且媽媽產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

5、忌食酸澀收斂食品：產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

6、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。

7、忌碰冷水：如冷水洗衣服，洗臉，這樣不行哦，中年一到冬天碰冷水就會手癢。我媽生我弟時沒注意這點，現在一到冬天都不能碰冷水。

8、忌產後不使用塑身產品：也許很多人認為沒必要用收腹帶或收用腹衣褲，也有人在高喊，我都沒用，也瘦了。但，產科醫生都說用了總比沒用好而且產後正確使用收腹品不僅能預防產後內臟下垂，還能促進子宮收縮 。

9、房事：生育對於女人來說是一次創傷，在坐月子期間身體的各部分還很虛弱，子宮內膜要完全恢復還需要一段時間的，如果同房的話，會延緩子宮的恢復，還有可能使子宮感染疾病。

爸爸們要做好榜樣，女人懷胎十月那麼辛苦，十個月都等了，再等2.3個月也無妨啦，關心自己老婆的才是一個好男人。註：每個人產後恢復時間是不一樣的，有的長有的短，爸爸們要耐心等待，還要多體貼諒解自己的妻子。另外，哺乳期有些媽媽沒來例期但也會排卵的，所以同房一樣得避孕哦。

月子里可以做的：

1.可以洗頭洗澡

不少地方，尤其是農村有這樣一種習慣———產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。

專家指出：傳統月子里是不能洗頭的，這是因為以前家裡環境比較差，洗完頭很容易留下月子病，現在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，自分娩后兩三天就可洗澡，但宜採用淋浴，不宜洗盆浴。產後7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。

2.可以刷牙：

產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐后都刷牙、漱口，對健康更為有利。我月子是選擇軟毛牙刷，我有些朋友是用一次性月子牙刷。刷牙、洗臉水要使用溫水哦。

3.產後可以吃蔬果：

有人認為，水果屬於「生冷」食物，產婦體質虛弱，不能吃。實際上，水果能供給維生素和無機鹽，其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口癒合。水果、蔬菜富含維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質等營養物質，對產婦的身體恢復和乳汁分泌都是必要的。產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產婦更應適當地吃些蔬果，以防中暑。有些地方可以吃水果，但得把水果加熱吃。可水果加熱以後營養就沒了，吃水果的一半意義就不見了。產後媽媽可以吃溫性、平性的水果，但是這種溫性、平性指的不是熱或涼著吃，而是水果本身的屬性。我月子期間就有吃蘋果(蘋果切小塊點)，橙子，香蕉哦~

4、月子可以開空調：

產婦在月子里需要避風。但在炎炎夏日裡，室溫與人的體溫接近或稍高，如按傳統的門窗緊閉或是蓋厚被子的做法，體弱的產婦或是嬰兒容易因此受熱、中暑。 「避風」避的是過堂風（門窗對流），但要經常通風換氣，尤其在夏季，居室尤應透氣涼爽，以防中暑。我月子就有開空調，廣東10月份，還是很熱的，不吹風扇不開空調無法想象怎麼過，但要避免強風直吹，月子里最好穿長袖、長褲，以防感冒。

5、產後可以下床走動：

許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期卧床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。如果產後較長時間不活動，很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓；同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產後24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。註：下床走動時最好用上收腹帶，以防子宮、內臟一垂。