吸煙人士如何清肺？常喝這六種清肺養胃茶

吸煙傷肺，長期吸煙會導致肺部積聚毒素，還對胃會造成傷害，引起胃酸分泌增加，誘發胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。怎麼才能清肺養胃呢？小編推薦以下六款茶，幫助吸煙的人清肺養胃。

1、養胃六堡茶

經常習慣性吸煙會導致胃黏膜在不知不覺間受到損傷，從而引發胃炎、胃瘍等胃病。六堡茶中的茶多酚能使煙草的尼古丁發生沉澱，隨小便排出體外，還能清除香煙中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用。

2、西洋參茶

吸煙的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外呼吸道長期受到灼燒的危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入侵。西洋參和人蔘不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能養胃生津、補肺降火、促進血液活力，非常適合老煙民飲用。通過飲用西洋參清肺茶還可以調理糖尿病、提高免疫力以及保護心血管和神經中樞。

3、羅漢果茶

羅漢果又被稱為金不換、假苦瓜，還被譽為神仙果。其營養價值極高，其中每100克的羅漢果含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、葡萄糖、果糖、蛋白質等物質。

從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用於吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫還認為羅漢果性味甘、酸、涼，還具有嫩膚、清熱涼血、排腸毒等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現象。而從現代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇，具有止咳作用，同時又適用於高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現象。將吸煙的危害降到最低。

4、桂花茶

老煙民往往會出現口臭、視力模糊和潰瘍等現象，而對女性煙民來說，吸煙還會導致體內毒素積聚過多、皮膚出現色斑、暗黃等現象。桂花雖然具有溫補陽氣的作用，但卻不會引起上火，反而起到潤肺、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之後具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。

5、菊花陳皮茶

長期吸煙還對胃會造成傷害，引起胃酸分泌增加，誘發胃潰瘍、胃炎、反流性食管炎等疾病。通過飲用菊花陳皮茶不僅可以養胃，還可以調理燃燒煙草所引起的胃火、咳嗽、鼻腔灼熱等問題。

首先，菊花陳皮茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用，適合慢性胃炎患者。其次陳皮還含有揮發性油脂，對氣管有微弱的擴張作用，而菊花具有清熱去火、解毒的功效，對於上火、口乾、肺燥、視力模糊等具有很好的調理作用。兩者都具有一定的抗炎作用。

6、蜂蜜柚子茶

在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒，具有清肺潤腸、理氣化痰的功效。非常適合口淡、食欲不振和下滑不良的患者。柚子茶有著祛痰止渴的功效，可以改善吸煙對呼吸道、食道和咽喉的損傷。同時，吸煙還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用有利於維護口腔健康。

飲用蜂蜜柚子茶可以改善因上火導致的便秘問題，而且蜂蜜柚子茶中富含的維生素C可抗氧化、消除疲勞，橙皮苷可以調節血壓，改善吸煙引起的血管老化問題。

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