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徒步|雲南十大經典徒步路線攻略

《徒步,戶外圈最受歡迎的公眾號~

它沒有西藏雄偉,沒有西藏關注度高

作為的第二階梯

這裡交通並不發達

所以始終會給人一種神秘感

那種震撼絕不會輸給西藏

©視覺

熱帶雨林瘴氣瀰漫

橫斷山脈層巒疊嶂

三江併流齊頭並進

這裡是理想的徒步天堂

今天的文章我們聚焦雲南

發現神秘的彩雲之南

細數最經典徒步線路

徒步難度 ★★★★★

風景指數 ★★★★★

徒步天數 9-10天

最佳季節:9-11月

圍著梅里雪山360度繞行一周,翻越數座4千米以上的埡口,沿途跨越金沙江、瀾滄江、怒江三條大江,途經雲南、西藏兩省區的德欽、察隅、左貢三縣。

全程預計10天左右,徒步距離超過150公里。

這是一條集雪山風景、高海拔強度和藏傳佛教人文於一身的經典徒步路線。

不建議在12月到次年3月左右去,因為當地會下很大的雪。

最適宜的徒步時間是在9月—11月,這個時候氣候比較涼爽,是欣賞梅里雪山最美的季節。

簡要路書

德欽—查里通—永久村—多亞拉埡口—永是通—馬內通—多克拉埡口—咱俗塘—作阿江德—盧阿森拉—曲那塘—辛康拉埡口—阿丙村—曲珠村—察瓦龍—堂堆拉埡口—格布—扎熱吉利—達古拉埡口—來得村—梅求補功—說拉埡口—扎西牧場—梅里水—德欽

D1德欽- 查里通( 1 9 6 0 米) - 永久村(2610米)

乘車2個多小時,步行2個小時

D2:永久村( 2 6 1 0 米) - 多亞拉埡口( 3 2 2 0米) - 永是通( 3 4 1 0 米) -馬內通(3460米)

全程19公里,徒步10個小時

D3:馬內通( 3460 米) - 多克拉埡口( 4480 米) - 咱俗塘( 3690米) -作阿江德(3050米)

全程17公里,徒步10個小時

D4:作阿江德( 4200米) - 盧阿森拉( 2920米) - 曲那塘( 2450米) -辛康拉埡口( 3710米) - 阿丙村( 2210米)

全程23公里,徒步12個小時

D5:阿丙村(2210米)-拉康拉(1870米)-曲珠村(1860米)-察瓦龍(1920米)

全程28公里,徒步9個半小時

D6:察瓦龍( 1920米) - 堂堆拉埡口( 3375米) - 格布村( 2340米) -扎熱吉利(3230米)

全程17公里,徒步10個小時

D7:扎熱吉利( 3230米) - 達古拉埡口( 4140米) - 來得橋( 2940米) -來得村(3050米)

全程19公里,徒步10小時

D8:來得村( 3 0 5 0 米) - 梅求補功(4160米)-說拉埡口(4810米)-扎西牧場(4210米)

全程13公里,徒步8小時

D9:扎西牧場( 4210米) - 梅里水( 2130米)- 德欽

全程15公里,徒步5個小時,乘車返回德欽2個小時

徒步難度 ★★★★★

風景指數 ★★★★

徒步天數 6-8天

最佳季節:9-11月

察察線徒步線路是沿著古老的茶馬古道行走,起點是察瓦龍鄉,終點是察隅縣。

雖然和著名的丙察察公路類似,但是這是一條嶄新的穿越路線,和自駕游的丙察察還是有一定區別的。

全程徒步需要6-8天的時間。其中,大部分時間是在海拔3800米以上行走。中間需要翻越諾拉埡口(海拔4300米),齊馬拉山口(海拔4600米),小雪山埡口(海拔4400米),昌拉卡山口(海拔4500米)。

全程風景如畫,原始森林、連綿的雪山群峰、山地峽谷、高原牧場等。

夏天是雨季不宜前往,建議秋天時節9-11月為最佳徒步時間。

簡要路書

D1:察瓦龍(2000)——敏洪(2200)——諾拉山腳(3100)

7小時,20公里;天氣晴好;前半段公路,日晒強烈,後半段原始森林小道;

D2:諾拉山腳(3100)——諾拉埡口(4300)——齊馬拉山腳(3400)

8小時,18公里;天氣晴好,溫度適宜

D3:齊馬拉山腳(3400)——齊馬拉山口(4500)——無名牧場(3600)

8小時,18公里;天氣晴好,景色壯美

D4:無名牧場(3600)——日東(3400)——竹瓦根鄉(3600)

10小時,28公里;天氣陰雨,前半段山路,後半段公路

D5:竹瓦根鄉(3600)——小雪山埡口(4400)——嘎達牧場(3800)

11小時,30公里;天氣時晴時雨,埡口下雪,全程公路

D6:嘎達牧場(3800)——昌拉卡山口(4600)——察隅

徒步5個小時,15公里,翻越埡口走小道,其餘是車道。翻越埡口后乘車至察隅需4個半小時,全程很顛簸,道路非常險。

獨龍江穿越

徒步難度 ★★★★★

風景指數 ★★★★

徒步天數 7-8天

最佳季節:5-10月

這裡秀麗風光和獨特的人文文化給人們帶來了極大的誘惑。

不過由於經年多雨,在獨龍鄉每年有近2/3的時間在下雨或雪。

一般每年10月到次年的4月為封山期,在此期間都是大雪封山,有時雪深可達一人多深。那時裡面的人出不來,外面的人也進不去。由於分段修路,好多地方的路都連不起來了,外人很容易走錯,雨季常常塌方、滑坡,很多地方走得膽戰心驚,一定要多問路,確認路況並及時線路修正。

簡要路書

孔當—獻九當—龍元—迪政當—雄當—斯任(溜索)—波兒寨—木當—張巴梯木—勒色臘卡—勒巴爾牧場—勒恰臘卡—金獨—扎恩

D1:貢山——孔當(獨龍江鄉政府所在地,96公里 坐車約6小時)——獻九當村委會

D2:獻九當——龍元,18公里

D3:龍元——迪政當,15公里

D4:迪政當——木當,21公里

D5:木當——江八頭——木奎 海拔2480

D6:木奎——翻越海拔4054米的伊賽臘卡山—到海拔3800米的牧場紮營

D7:牧場——翻越勒強臘卡山口——金獨——扎恩

徒步難度 ★★★★

風景指數 ★★★★

徒步天數 3-4天

最佳季節:9-11月

碧羅雪山是全國聞名的高山峽谷密林區,這裡自然、入文景觀奇特豐富,至今還是一片極少被人染指的處女地,最高峰老窩山一帶堪稱碧羅雪山眾景觀之精華所在地,如不身臨其境是絕難體會她的風采神韻。

由於雪山氣候比較寒冷,加上螞蟥群的存在,徒步的時候不僅要多帶防寒的衣物,更要作好防禦螞蟥的準備。

怒江流域是受印度洋季風影響的山區,高黎貢山西坡一年的雨量可以超過5000毫米。堪稱降雨最多的地區。而且,這些雨水都集中在6月中旬至8月的雨季。

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蛇卡路線:迪麻洛村—白漢洛村—白漢洛教堂—蛇拉臘卡—營地—茨中教堂—茨中村

D1:迪麻洛村——白漢洛——巴拉貢埡口(3900米)——巴拉貢高山牧場 全程21公里

D2:巴拉貢牧場——蛇拉臘卡丫口(4300米)——亞梅 全程26公里

D3:亞梅——扎那拉山口——茨中村,宿營此地 全程30公里

徒步難度 ★★★★

風景指數 ★★★★

徒步天數 4-5天

最佳季節:9-11月

內轉山總的來說不是非常辛苦,適合一般的驢友;但遇到下雨或下雪天氣,道路會非常泥濘曲折。

行程的主要目的地集中在天堂般的雨崩村。這段內轉山也有兩種派生走法,都是從下雨崩開始,一種是走尼龍峽谷,不走回頭路,另一種是原路返回前往明永冰川。

在轉山途中可以根據自己的體力調整路線,比如神湖、冰湖、神瀑都需要往返上雨崩或者下雨崩,如果出現高原反應或體力不支可以縮減行程。

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飛來寺—瀾滄江大橋(通車那座)—冷杉林寺—雍宗—巴久洞—西當村—西當溫泉—上那宗拉埡口—上雨崩村—(冰湖)—下雨崩村—神瀑河—蓮花生洞(鄔堅禪洞)—神瀑—下雨崩村—(神湖)—尼龍峽谷—尼龍橋—飛來寺

D1:飛來寺—瀾滄江大橋—西當村—西當溫泉—上那宗拉埡口—上雨崩村

D2:上雨崩村—冰湖—上雨崩村

D3:上雨崩村—下雨崩村—神瀑河—蓮花生洞(鄔堅禪洞)—神瀑—下雨崩村

D4:下雨崩村—(神湖)—下雨崩村

D5:下雨崩村—尼龍峽谷—尼龍橋—飛來寺

虎跳峽全線穿越

徒步難度 ★★★★

風景指數 ★★★

徒步天數 3-4天

最佳季節:5-11月

虎跳峽是世界著名的四大峽谷之一,以奇險雄壯著稱。被國外的徒步愛好者稱為「徒步者的天堂」,現在也越來越受到國內「驢友」們的青睞。

虎跳峽水流湍急,響聲震耳欲聾,那種勢如破竹的氣勢讓人過目難忘。它被分為上中下三段,一般根據體力可以分段徒步,或者連穿。現在介紹的是上中下連穿的虎跳峽全線徒步線路。

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橋頭—長勝村—中落余—24道拐—干岩房—兩家人—本地灣—張老師家—中峽江邊—核桃園—滑石板—老渡口—大具

D1:從橋頭進入走高路經24道灣,至Half way,徒步約5-7個小時

D2:下山到中虎跳—張老師家棧道—天梯—返回公路(低路)—核桃園 徒步約6個小時

D3:核桃園—滑石板—下虎跳—金沙江老渡口—乘渡船—大具

徒步難度 ★★★

風景指數 ★★★

徒步天數 3-5天

最佳季節:9-12月

巴拉格宗神山是香格里拉神靈之山。素有「香格里拉之巔」的譽稱。極具視覺和心靈震撼力,是康巴地區的三大神山之一。

其中的曲登神山酷似一座圓形佛塔,在被白雪覆蓋時更是一座精美的「曲登嘎波」。因而,人們又稱這座自然形成之塔為「天然佛塔」。每年都有大批藏民前來朝聖藏區乃至世界上獨一無二的天然佛塔,祈求平安,滌凈心靈。

這裡雖然已經成立了一個景區,但是一般的人很少知道,巴拉格宗其實不只是一日游那麼簡單,徒步深入三天或五天能看到常人無法企及的美景。建議三天的行程安全可靠,五天探險穿越到德榮太陽谷不推薦驢友前往。

簡要路書

D1:巴拉村徒步到花海塘

(路程4.5公里左右,所需時間3小時左右)

D2:全程徒步至天然佛塔朝聖,然後原路返回花海塘

(花海塘至天然佛塔路程7.5公里左右,徒步所需時間5小時左右)

D3:從花海塘返回巴拉村

(路程4.5公里左右,所需時間3小時左右)

徒步難度 ★★★

風景指數 ★★★

徒步天數 3天

最佳季節:7月-次年2月

哈巴雪山,海拔5396米,位於雲南省中甸縣東南部,與玉龍雪山隔金沙江虎跳峽相望。這條線路目的並非登頂,屬於中低難度的徒步路線。

注意:如需登頂,攀登季節為每年11月到次年2月最為適宜。

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哈巴村—尖山坪子—灣海—黑海—黃海—翻越哈巴埡口—上尼支—下尼支(鎢礦場)—哈巴洛—東坡(村名)—坡腳

哈巴村徒步黑湖(黑海子)-大本營的路線共有三條。

根據是否攀登哈巴雪山,可以選擇一天、二天或三天行程,宿營地也因此可以選擇大本營、黑湖或杜鵑林山谷。推薦的這條徒步路線通常需要2天時間走完。

徒步難度 ★★

風景指數 ★★★

徒步天數 1天

最佳季節:5月-11月

這是一條經典的徒步線路,在雲南的知名度非常之高,可能源於丙察察公路的威名吧。雖然只要一天的時間,但是卻可以欣賞到無限的風光,沿著怒江大峽谷一路前行。

這條線路徒步難度很小,正常成年人都可以輕鬆完成,但是全程都在河谷邊緣行走,注意過往車輛和腳下的怒江。

簡要路書

秋那桶 - 霧裡 - 茶馬古道 - 朝紅橋 - 四季桶 - 石門關 - 重丁天主教堂 - 丙中洛

目前丙中洛至秋那桶交通很方便,單邊約20公里,完全可以坐車直達秋那桶,然後從秋那桶反穿到丙中洛。

全程約7-8小時。途中可以進入霧裡村,走一段真正的茶馬古道。網上很多攻略說要在重丁村的丁大媽家先住一晚。現在基本不用了,可以選擇坐車直達秋那桶,然後徒步走回丙中洛。在旺季的時候15元一個人可以拼車進去,如果是淡季可以包車約70元直達秋那桶教堂。40分鐘的車程就能抵達目的地。

10

高黎貢山南齋公房古道

徒步難度 ★★

風景指數 ★★★

徒步天數 1天

最佳季節:9月-次年5月(夏季多螞蟥,故避開)

南齋公房古道位於高黎貢山,海拔3150米,曾因一位一心向佛的志願者來到這裡行善積德,為過往商客提供食宿而得名。

在歷史上北齋公房、南齋公房和紅木樹道曾是南方古絲綢之路保山至騰衝三條古道。

古道地勢險要是重要的戰略要地,七十多年前,遠征軍二十集團軍五十四軍198師曾在這條古道上與日本人浴血奮戰,奮勇頑強的抵抗了日本的侵略,更使成千上萬的日本人葬身在高黎貢山這異國的荒山野嶺上。

簡要路書

百花嶺—大爐廠—大風包—崗房—黃竹河—永定橋—黃心樹—換米處—迎客杉—懶板凳—南齋公房—雪沖埡口—板壁岩—撐腰石—崗房—撒馬壩—花捲石—林家鋪

這條路線只要一天時間就能完成,目前相對北齋公房,南齋公房是徒步翻越高黎貢山線路中比較成熟安全,強度適中的一條,是驢友穿越高黎貢山的首選經典路線。如果要走北齋公房,大約需要3天時間。

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十條經典徒步路線

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趁著秋季,一起去徒步吧!

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