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失眠會出現哪些明顯的癥狀

失眠會出現哪些明顯的癥狀

失眠的時候滿腦子的思緒,錯綜複雜難以停歇,很多人都嘗試過這種情況,它不像人體某些活動可按人的意志,說來就來,要止則止,常常難以誘導師自己進入睡眠,這樣對我們的日常生活造成嚴重的影響。其實早期的輕度失眠,經過自我調理的辦法有一定效果,長期失眠通過方法也可改善睡眠,那麼失眠會出現哪些明顯的癥狀?

1、睡眠質量差:睡得差明天肯定精神狀態不佳,容易出錯,生活中許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感,這些也屬於失眠癥狀。多種因素都會導致睡眠質量差,但失眠引發的癥狀則大不相同,若出現此類癥狀要及時分辨,不可貽誤最佳治療時期。有的病人是白天發困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學習,開會,上課打盹,看電視躺在沙發上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什麼也睡不著。

2、睡眠淺容易做夢:失眠不代表一定是睡不著,這是一個很大的誤區,容易做夢也是失眠癥狀的其中一種,這種人在夜晚睡覺時候會感到不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮。還有就是經常做噩夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。

3、入睡困難:很多人在晚上睡覺喜歡看手機,看小說,結果越看越精神,導致自己入睡困難。這類失眠癥狀主要表現為輾轉難眠,入睡時間比以往推后1-3個小時,患者說本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。

以上就是失眠會出現哪些明顯的癥狀的介紹,這些介紹雖然有一定的作用,讓你了解到失眠的癥狀表現,但是不能從根本上解決失眠的問題,因為也要採取一定的治療方法,多數人服用安眠藥來助眠,但是安眠藥有依賴性,服用後有乏力、焦躁、性格改變等情況發生,因此不建議單純服用安眠藥治療失眠。

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