失眠會出現哪些明顯的癥狀

失眠的時候滿腦子的思緒，錯綜複雜難以停歇，很多人都嘗試過這種情況，它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止，常常難以誘導師自己進入睡眠，這樣對我們的日常生活造成嚴重的影響。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法有一定效果，長期失眠通過方法也可改善睡眠，那麼失眠會出現哪些明顯的癥狀？

1、睡眠質量差：睡得差明天肯定精神狀態不佳，容易出錯，生活中許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬於失眠癥狀。多種因素都會導致睡眠質量差，但失眠引發的癥狀則大不相同，若出現此類癥狀要及時分辨，不可貽誤最佳治療時期。有的病人是白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視躺在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。

2、睡眠淺容易做夢：失眠不代表一定是睡不著，這是一個很大的誤區，容易做夢也是失眠癥狀的其中一種，這種人在夜晚睡覺時候會感到不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。還有就是經常做噩夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

3、入睡困難：很多人在晚上睡覺喜歡看手機，看小說，結果越看越精神，導致自己入睡困難。這類失眠癥狀主要表現為輾轉難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

以上就是失眠會出現哪些明顯的癥狀的介紹，這些介紹雖然有一定的作用，讓你了解到失眠的癥狀表現，但是不能從根本上解決失眠的問題，因為也要採取一定的治療方法，多數人服用安眠藥來助眠，但是安眠藥有依賴性，服用後有乏力、焦躁、性格改變等情況發生，因此不建議單純服用安眠藥治療失眠。