姨媽巾多久換一次？99%的人不知道

眼看著天氣一天天熱起來，妹子們頭疼煩躁的問題也漸漸多了起來，比如大姨媽。你知道姨媽巾多久換一次嘛？

據調查，日本女人在月經期間平均每天更換6次衛生巾，而女人僅為3次。經期私處一直處於悶熱潮濕的環境中，特別是夏天，脫落的血液中又含有較多營養物質，為細菌生長繁殖提供了最好的培養基，如果不及時更換很容易引發瘙癢等癥狀，並出現陰道炎、盆腔炎等婦科炎症哦。

每個妹子的月經量和天數都不盡相同，但是可以根據以下幾點來做個參照。

DAY1

第一天一般經血量大，早上7點到晚上10點之間最好每兩個半小時更換一次姨媽巾，睡覺時間最好維持在8個小時內，以免經血過多造成側漏以及私處封閉時間過久悶熱不適。

DAY2

一般來說會和第一天類似，但也有人第二天才是量最多的，保持白天3個小時更換一次為佳。

DAY3

月經量逐漸減少，每隔四小時更換一次，早中晚應各一片，加上晚上應該是四片為好。

DAY4

後續經量減少，有些女性會一片姨媽巾使用一天，這樣很不好。而且常規的姨媽巾受熱面積較大，妹子們可以使用迷你衛生巾或者護墊，這樣既可以省去一部分開支，面積小又薄還不易造成潮濕感。

DAY5

按照女性經期調查，基本上5天是底數，只有極少數月經不調者會持續一周或不等，此時可根據個人情況，保持衛生棉乾淨或是內褲乾燥即可。

重點提醒

「

經期不洗澡是嚴重錯誤的觀點

」

專家指出，在北方以及一些欠發達地區，因為缺水以及對女性健康的知識了解不夠，造成了很多女性認為經期少洗澡為好的思想觀念，並且很多女性在經期因衛生棉的使用也很少更換內褲，這也是誤區，一片姨媽巾是不可能連衛生都可以幫你解決的。

姨媽巾如果沒有及時更換，會導致細菌滋生。所以在月經期一定要勤換衛生巾，保持外陰清潔。此外，最好還能每天都清洗外陰，勤換洗內褲，可以進行沖澡，只要不用盆浴，條件不允許者可擦洗私處，保持私密處清潔、乾燥，這都非常重要的。

經期清潔衛生對於預防婦科疾病至關重要。不勞累、不沾冷水、不食用寒性食物以及不要過性生活，這些也是妹子們在經期要特別注意的事項。