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這小地方疼痛可不是小毛病,拖下去可能會引起癌症

這小地方疼痛可不是小毛病,拖下去可能會引起癌症

肩膀痛竟然是濕氣引起的?

小編所認識的一個朋友,他肩膀痛,沒在意。一直以為是由於工作的勞累引起的。因為我們很多的上班族也會有肩膀痛的情況。但是經過半年後他還是沒有在意,肩膀的疼痛沒有因為時間而減輕,卻是越來越嚴重。

經過醫生的解釋,濕氣重是會讓身體感覺更勞累,肩膀痛是因為濕氣重,人的一點小毛病就被放大了,就讓人感覺是得了重病一樣,其實祛濕過幾天就沒事了。

濕氣是萬病之源,我們可以先了解一下什麼是濕氣。

致病的因素有暑、燥、風、寒、火、濕這"六淫邪氣" ,俗話說;千寒易祛,一濕難除。濕性黏濁,如油入面」,中醫最怕的就是濕邪。當我們人的身體免疫力開始下降、正氣開始不足的時候,濕氣就會慢慢地入侵到我們的身體之中,從而導致了身體一系列疾病的迸發。

濕邪有一個很噁心的功能,就是會對其它的疾病加重其病情,它從來都不會只有一個人作戰,我們總能看到它與其它疾病狼狽為奸,它只會在一邊作推波助瀾的作用。所以說人最怕的就是遇到濕氣的侵襲,人人都說它是萬病之根源,的的確確是如此。

濕氣遇上不同的東西就會變成不一樣的危害,比如:濕氣遇上了寒就會變成寒濕,這就好比是冬天去游泳一個樣,渾身濕透了還刺骨冰冷,讓人難以忍受;遇熱了就會變成是濕熱,這就好像是在夏天的桑拿天一樣,又濕還又熱,簡直是讓人不能喘氣;濕氣遇風就會變成了風濕,僅僅有風是很容易解決的,驅風就行,但如果一旦不小心成了風濕,那就是很難治癒的慢性疾病了,那可是非常折磨人的。

怎麼祛除濕氣?

四招幫你逼出體內濕氣:

第1招:再懶也要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

第2招:飲食清淡適量

腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。

第3招:避環境的濕氣

我們人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內。

第4招:食療

薏米被稱為「中藥祛濕之王」,在中醫著名藥典《本草新編》有這樣的記載:「薏仁最善利水,不至損耗真陰之氣,凡濕盛在下身者,最宜用之,視病之輕重,准用藥之多寡,則陰陽不傷,而濕病易祛。

市面上最多的薏米是雲南曲靖薏米,貴州興仁薏米、福建金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,仙游縣著名土特產,宋代就大面積栽培,在明代貴為朝廷貢品。

在眾多的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。在金沙村當地有句民謠這樣唱道:「薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞」。也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將薏米、紅豆等洗凈,紅豆、薏米要提前浸泡兩小時,然後一起下鍋煮粥即可。

濕氣如果不除,就還會影響到人體的經絡氣血和循環周流,氣機的升降,樞機陰陽的出入,使免疫力嚴重下降等等……使人的氣色不好,容顏易衰老,虛胖而乏力,黑眼圈還有大眼袋,喝水也會長肉,而且還虛不受補,抵抗力很差,氣候稍有一些變動,就容易外感咳嗽和感冒,過敏的鼻炎等等。對於常年濕氣很重的朋友們來說,一定要好好買好材料,一直堅持下去,才能徹底的根除濕氣。

結語:

你有更好的祛濕方法嗎?

平常該怎麼注意自己的身體?

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