明星產後減肥 瘦下來的她比張柏芝還美

在戚薇宣布結婚後在不久之後就生小孩了，不過在產後的三個月後迅速的瘦了30斤，這樣的瘦身速度是很多人都很注意的，今天小編就來給大家分享關於戚薇的產後減肥方法吧。

戚薇對於很多喜歡看偶像劇的人來說是不陌生的。 在戚薇宣布結婚後在不久之後就生小孩了，不過在產後的三個月後迅速的瘦了30斤，這樣的瘦身速度是很多人都很注意的，今天小編就來給大家分享關於戚薇的產後減肥方法吧。

戚薇產後減肥方法

消除水腫

很多產婦在孕期的時候都是會出現水腫現象的，所以在產後的時候是一定要進行水腫的消除，戚薇在產後基本上都是利用薏仁水來幫助消除身體的水腫，因為戚薇本身的水腫現象不是很大，所以在產後的這段時間中利用薏仁水差不多一個月左右就消除了身體的水腫現象。

解決便秘

對於產後很多都是很害怕便秘的，對於便秘來說是很容易堵塞腸道的，這樣對減肥是很不利的，所以在產後的之後一定是要進行腸道的清楚呢，這樣幫助減肥是很有效果的。

堅持母乳

在產後的戚薇都是會給小孩子母乳餵養的，因為現在很多明星在產後害怕身材走形就不會利用母乳餵養，其實堅持母乳餵養是能夠很好的幫助身體進行排毒效果的呢，通過母乳餵養能夠很好的幫助身體進行淤血的排除有效的幫助瘦身減肥。

堅持運動

在產後的時候一定是需要堅持運動的，戚薇就是這樣，其實在產後運動對於減肥來說是很重要的，不過除了在月子中盡量是修養后，從第二個月開始戚薇就開始了運動，不夠都是有些有氧運動，這樣的有氧運動是能夠很好的幫助身材的恢復，這樣幫助減肥是很有效果的。

通過減少食量和計算熱量，還有就是推薦一款特膳，他可以調節身體機能，解決身體新陳代謝等問題，而卻不需要運動，每天和沖泡小孩的奶粉一樣，餓了喝一口，瘦的快一點，在飲食方面吃一點低脂高營養的食物，且堅持果蔬不斷，雜糧為主的原則，每天吃的很舒服，出一點汗，體重在一點點下降，一個月竟然瘦了21斤，短短兩個月就瘦了35斤。現在半年過去了，我也沒有反彈。

以上就是小編要給大家分享的關於戚薇的產後減肥方法了，從戚薇產後的三個月開始就已經開始工作了，瘦身後的她更加的是添加了一份母性魅力呢，各位想要減肥的朋友都行動起來吧，相信瘦身後的各位一樣是很有魅力的哦。 （tqy00315)