每天按一下，避免生病，保持健康

咳嗽、心絞痛、高血壓、失眠、便秘、牙痛、頭痛……這些都是我們生活中經常遇到的問題，除了吃藥治療，還有什麼方法讓病痛立馬緩解呢？

1.一分鐘降血壓

▲按揉百會穴

取太陽穴上一指再后一指的地方，按壓此點一分鐘（用力），血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人（血壓200mmHg以上），可防止出現腦血管意外。

2、 一分鐘緩解心絞痛

▲按壓中沖穴

按壓左手中沖穴（中指尖）一分鐘可緩解心絞痛。

3、一分鐘緩解頭痛

▲按壓風池穴

按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立馬緩解。

4、一分鐘緩解牙痛

▲按壓合谷穴

按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛馬上緩解。

註：取穴要准、適度用力。

合谷穴的作用：一是能清熱解表；二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。

5、一分鐘緩解胃疼

▲按揉足三里

胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側凹陷，位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感后堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。

足三里穴的作用：

一、扶正培元，強脾健胃；二、促進新陳代謝，強壯肌體；三、提高內分泌系統功能，增強免疫能力。

叩擊足三里，對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統的疾病、功效更為明顯。

6、 一分鐘消氣

▲按揉太沖穴

按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。