美容 | 女性面色暗黃，這麼調養最有效！

美容除了護膚品

也可以是吃出來的

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現在很多人的生活都不是很規律，一些燒烤、各種加了添加劑的飲料、咖啡都影響著人的身體，很多愛美的女性就會發現自己的臉變得暗黃，虛熱上火等，那麼如何調理自己呢？

1、喝黃酒改善暗黃膚色

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的癥狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。

想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。

注意：

除了多吃山藥等補脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。

另外，可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

2、喝山楂茶降脂

提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布奇諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。

專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效，可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色」食物。

注意：

另外，山楂、紅棗、無花果等食物，女性也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助

3、多吃美容蔬菜

美國最新研究發現，花椰菜、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。

注意：

如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。

4、喝西洋參茶提神降火

西洋參是養生珍品，而且很方便，可以含著吃、泡茶喝、燉湯吃。常服能達到滋養肌膚、滋養毛髮、強身健體的目的。春困時節，早晨賴床、白天犯困，喝點西洋參泡的茶，也可以趕走困意提提神。

注意：

西洋參還有降火功效，容易虛熱（失眠煩躁、愛長痘、嘴唇乾燥）的人喝它調養就非常適合。

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切技精良，整參斜切，切片薄，易快速泡出參味，

直接咀嚼、泡茶、熬粥、泡酒都對人很有益處。