常喝水的寶寶更聰明，但這四種水千萬不能喝

2021/12/25

英國《每日郵報》曾報道：以數百名大學生為研究對象，詢問他們在考試前是否喝過水。結果發現，喝過水的人，成績比沒喝過的會提高10%。

試驗者認為，有了充足的水分后，腦細胞之間的信息交流會更加通暢。

寶寶攝取足夠的水分很重要，如果水分不足，容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。那麼，寶寶每天的喝水標準是多少呢？

新生寶寶需水量：每千克體重需要150ml，舉個例子，如果寶寶體重5千克，即寶寶每天的需水量為750ml；

1～12個月寶寶需水量：每千克體重需要110ml，舉個例子，如果寶寶體重10千克，即寶寶每天的需水量為1100ml；

12～36個月寶寶需水量：每千克體重需要100ml～110ml，舉個例子，如果寶寶體重15千克，即寶寶每天的需水量為1500ml~1650ml；

溫馨提示：寶寶每日的喝水量等於需水量減去餵奶量。

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這四種水千萬別給寶寶喝

有的媽媽為了方便沖調奶粉，直接用了恆溫調奶器，將水溫一直固定在40°上，方便隨時沖泡牛奶，這樣做，對寶寶是不太好的。

因為開水放超過6小時，不僅裡面的生物活性會揮發70%以上，也會重新受到空氣中的細菌污染，所以，最好別喝存放太久的水，容易導致腹瀉，隔夜的最好不再飲用。

有的媽媽怕水不幹凈，水開后還要燒十幾分鐘才罷休，這樣其實更不好。因為水的沸騰過程中不斷汽化，原來融於水中的礦物質、微量元素、重金屬等質的濃度會相對提高，這對寶寶的腸胃和腎臟都是不小的負擔，長期喝這種水，會出現腹瀉、腹脹。

而且，不斷地加熱會使水中硝酸鹽還原成有毒的亞硝酸鹽，如果體內同時有仲胺物質存在，亞硝酸鹽能與仲胺物合成致癌性很強的亞硝胺。

原本我認為這個是常識，但是上周碰到我閨蜜，她說她婆婆，每天五六點就起床，開40多分鐘的車去他們離市區不遠的一座山上裝水回來給她女兒泡奶喝，因為覺得山水沒有受到污染。

朋友說了好久，老人依舊沒理會，甩給閨蜜一句話，「接水的人很多，排隊很長，去得晚還要堵車，所以這水肯定好。」

但事實上，這水看起來很純天然，但是不是安全就不好說了。因為如果水源沒有特別保護起來，那就很容易受到野生動物的糞便、寄生蟲、人類活動等的污染，而且各種礦物質的成分也不明確，未必符合人體需要，對嬌嫩的嬰幼兒而言，是存在一定的健康風險。

同樣的道理，媽媽們必須知道，井水的硝酸鹽濃度是沒有辦法保證的，而飲用高硝酸鹽含量的水是引起1歲以下嬰幼兒高鐵血紅蛋白血症的一個重要原因，大量的事例證明這種後果是致命的。

所以，如果要用井水給寶寶泡奶，最好能對硝酸鹽的含量的進行測試，美國兒科學會建議如果硝酸鹽的含量超過10毫克/升，就不能給寶寶用哦。

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還有幾種特殊情況要多喂水

1、玩了半天出了一身汗，得及時給寶寶喝水，以保障新陳代謝的需要。

2、大哭之後。哭是一項全身運動，長時間哭，流淚又流汗，大量的水分缺失，當然要補回來。

3、洗完澡以後。洗澡也是運動，也會出很多汗，也需要及時補水。

4、生病的時候。感冒，咳嗽，鼻塞、腹瀉的時候也要多補水，尤其是咳嗽的時候，美國食品藥品監督管理局（FDA）建議2歲以下的寶寶咳嗽的話，最好不吃止咳藥，因為咳嗽對排出呼吸道黏液什麼的還是很有幫助，但可以多喝點水來緩解。