十年老痛風患者的自述 緩解痛風的方法你還不知道

不知什麼時候，我的膝關節就會莫名的疼起來。那種疼痛猶如初戀刻骨銘心永生難忘，最後去醫院做了檢查，才知是痛風。

01痛風的原因

也許有的朋友還不知痛風是個什麼東東，我就先說一下痛風。痛風產生的原因有兩個，一個是原發性痛風，一個便是繼發性痛風。

原發性痛風多是遺傳引起的，多呈現家族式病發癥狀。而繼發性痛風則是可能是由其他疾病或者藥物導致產生。

02痛風的癥狀

痛風剛開始的時候，沒有任何的癥狀，有一定時間的潛伏期。那個時候大家相安無事，所以定期的體檢非常重要，能夠幫我們發現一些潛在的疾病。

下面一個階段便是急性關節炎時期了，你的一些關節部位如膝關節、手指、腳趾這些重要的部位會在半夜而痛醒。後面關節部位會出現明顯腫脹，甚至會有畸形的病變。再嚴重者，就會引起腎臟疾病、糖尿病等併發症。

03緩解痛風的方法

痛風是尿酸推擠過多引起的，尿酸又是嘌呤的產物，嘌呤通常來源於我們的飲食。富含嘌呤的食物通常包括動物內臟，海鮮以及豆類製品。

還有就是一定要控制飲酒，尤其是啤酒。啤酒中富含大量的嘌呤，所以有痛風的人群其中大部分都是喜歡飲酒人群。喝酒的人群一般不會單獨喝啤酒，肯定會吃點燒烤、海鮮，比如什麼羊腰子、生蚝，這些都會加大引發痛風的概率。

多喝水以及適量的運動。多喝水可以排除體內過多的尿酸，尤其要喝白開水，盡量減少飲用飲料。喝水有利新陳代謝，讓體內多餘的尿酸及雜質排除。適量運動增強人體的免疫和自我修復能力，可以讓身體保持活力。

如果痛風突然發作可用冰塊冷敷或者吊高發作部位，盡量避免運動。