腎不好，身體發出的6個信號你注意到了嗎？

馬老師說健康：腎為生命之根，一切疾病的躁動源於此處。若男性腎出了問題，就可能引發許多的疾病，危害極大。那麼，日常生活中，男性腎虛會有哪些癥狀呢？

1、尿頻

一說到尿多，很多人都會想到前列腺。非也非也！事實上尿多並不是前列腺的專屬，因為這也是腎虛的表現。如果一個男性夜尿（睡覺/入夜後排尿）2次以上，或者說夜間的尿量多於全天的1/4，一般都屬於腎虛。若出現夜尿1次/小時，則更應該引起注意，這多是嚴重腎虛的表現。

2、腰部疼痛

腰是支撐人類活動的根本，對男人來說更是重要。許多男性為了家庭，拚命工作，以致到了中年時期就出現了腰痛。其實這種不健康行為很容易導致過度疲勞，而這正是引發腎虛的主要原因。如果男性出現腰痛，定要引起注意。輕者可能會出現難以彎腰的情況，重者則會出現足跟疼痛，腰疲乏無力的癥狀。

3、失眠多夢

夜間睡不好，多夢，白天感覺無精神，無力氣，這多半是腎虛的表現。此外，其它疾病也可能影響腎臟，導致腎虛的出現。

4、畏寒+四肢冰冷

若男性出現腎虛，一般都會怕冷且很怕吹到風，四肢較為冰涼。

5、常頭暈、耳鳴

很多中年男性經常會出現頭暈耳鳴的現象，而這種現象常與腎臟相關。中醫常言「腎臟精生髓，髓聚而為腦」，意思就是說腎臟與大腦相關，若出現腎虛可致使人體腦部有失養，進而出現頭暈耳鳴的癥狀。

男人腎虛的危害

1、引發併發症，如慢性支氣管炎、高血壓和冠心病等，會大大的增加這些疾病的發病率；

2、腎虛會減低男性的興趣減低，陽萎和遺精的發生，嚴重的會導致精子活動力大大的減低；

3、使記憶力減退，情緒比較反覆、注意力不集中、乏力、抑鬱、尿頻和失眠這些癥狀的發生；

4、嚴重的會使性功能減退。

怎麼告別腎虛？

腎陽不足是腎虛的一個主要方面。人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是陽氣虛衰。補腎也需要一個過程，慢慢調理才能起到作用。

文章作者：馬老師微信：gufangma001）