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適合白癜風患者的運動

適合白癜風患者的運動

白癜風一種非常頑固的皮膚病,容易反發作。是後天性因皮膚色素脫失而發生的局限性白色斑片,使得局部皮膚呈白斑樣。醫學上通常把這種病變叫色素脫失。因為我們了解了白癜風常識都知道,白癜風患者是不適合劇烈運功的。什麼運動既可以增強體質。那麼,白癜風患者適合做哪些運動呢?

在眾多的運動項目中,慢跑可增強激勵與肌耐力,更是有運動之首選,一項輕鬆的健身運動。因為它不受時間,地點的限制,但要注意防止關節肌肉的磕碰和拉傷。沒有長跑習慣的人最好先慢跑,及用8分鐘以上的時間跑完1600米,以後再逐漸加快速度。為了減少疲勞,建議穿質量好的運動鞋,跑時盡量腳跟先著地,並選擇自己熟悉的平坦的場地進行。

慢跑可以促進骨的血運和營養代謝,有效的防治骨質疏鬆發生;可使人體大量出汗,汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外,減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性,調節大腦皮質與內臟功能的協調性,有益於延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些慢跑運動。

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