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科學快速減肥,瘦腰好方法,每天堅持喝一杯,一周身上少8斤!

科學快速減肥,瘦腰好方法,每天堅持喝一杯,一周身上少8斤!

減肥一直是我的終生事業,最近我所有的心思也都在減肥上面,只是斷斷續續在試方法,昨天在嘗試三日蘋果瘦身法,啃了一天的蘋果,結果晚上怎麼也扛不住吃了兩碗米飯。

後來一位營養師朋友給我介紹了紅豆水,她自己長期在喝,就用它代替平日的飲用水,一天幾大杯那麼當茶喝,消浮腫還美膚瘦腿,紅小豆的超強大功效還是不容小覷的。試飲了幾次,很喜歡喝,但願就這麼堅持下去,瘦下來就美美的,做法也超級簡單,不耽誤什麼時間。

將去除過雜質的小豆放在無水無油的平底鍋內,用最小的火翻炒。

約15分鐘后,有豆香味道飄出來並且顏色變暗后熄火即可。

稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉,次取1~2匙,用熱水沖泡即可(減肥就不要加糖啦,裡面的顆粒也一併吃掉哦!)

小編再次提醒一下:想減肥消腫美容的MM就不要加糖了,不加糖也很好喝,這種水做好了就可以當茶來喝,效果非常好,不傷身體還健康,愛美的MM可以試試。

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