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媽媽們注意了!這幾類食物,輔食中千萬不要添加!

媽媽們注意了!這幾類食物,輔食中千萬不要添加!

嬰兒的消化系統稚嫩,對食物非常「挑剔」,有些食物是暫時不能出現在寶寶輔食中的。1歲,甚至3歲后再吃比較好!而有的又是不能同吃的!媽媽們快來看一下都有哪些食物呢?

1

主食類

◆細糧、精製大米

穀物表層有豐富的維生素,精細加工會大量流失。尤其是減少B族維生素的攝入,會影響寶寶神經系統發育。而鉻元素的損失也影響寶寶視力發育,導致近視。1歲后可適量添加!

2

肉食類

肉食富含豐富的營養成分,內含大量優質蛋白,尤其是人體容易缺乏的維生素和微量元素。但有的食物1歲以內要禁止使用!

◆蛋清

蛋清中的蛋白分子較小,能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應,導致濕疹、蕁麻疹等。

◆含汞量較高的魚類

魚肉是非常好的輔食食材,易消化、富含優質完全蛋白,是促進大腦發育的DHA的優質來源。但是有些魚類尤其是海魚,含較高含量的汞,以甲基汞積存於魚類體內,會影響嬰幼兒的神經系統。

選擇魚肉時,避免體型較大的或含汞量特別高的魚類,如鯊魚、劍魚、羅非魚、鯰魚,特別是鮪魚。

◆螃蟹、蝦等帶殼海鮮

容易引發寶寶的過敏症。

3

蔬菜類

蔬菜不僅能給寶寶補充肉食中缺乏的營養素,還能能促進腸胃蠕動,增進消化和排泄功能。但很多蔬菜1歲內的寶寶不能食用。

◆草酸含量高的蔬菜

菠菜、莧菜、韭菜等含有大量的草酸,容易和鈣結合成大分子碳酸鈣,影響鈣的吸收,導致寶寶骨骼、牙齒發育不良。

最好在寶寶1歲后適量添加,且不要和含鈣量高的食物或鈣製劑一同食入。

◆竹筍、牛蒡等難以消化的蔬菜

且纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。

◆豆類

有些豆類含有致甲狀腺腫因子,寶寶生長發育時期更易受損害。且豆類難煮熟,難消化,易引起過敏和中毒。

4

水果類

水果是維生素C的巨大資源庫,補水開胃,易消化。但有些水果含有致敏因子,會引起過敏,3歲以前的寶寶(尤其是過敏體質)最好都不要吃。

◆芒果

含化學物質,且不成熟的芒果還含有醛酸,這些都對皮膚的黏膜有刺激作用,會引發口唇部接觸性皮炎。

◆鳳梨

鳳梨蛋白酶等多種活性物質,對皮膚、血管都有刺激作用,有些人食用後會出現皮膚癟癢,四肢、口舌麻木等癥狀。

◆有毛的水果

如水蜜桃、奇異果、奇異果等,含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化,很容易造成過敏反應。

5

飲水

◆礦泉水、純凈水

礦泉水中礦物質針對成人標準設計,含量過高,會嚴重增加寶寶的腎臟負擔。

純凈水礦物質含量過低,寶寶吸收能力弱,長期飲會礦物質缺乏,且凈化加工中使用的工業原料,會傷害嬰兒的肝功能。

◆功能性飲料和刺激性飲料

功能性飲料中含有大量電解質,嬰兒的代謝和排泄功能尚不足以承受,易造成嬰兒肝、腎功能損害。

可樂、咖啡、濃茶等高糖分、刺激性飲品,容易引起蛀牙,還會影響寶寶味蕾發育,導致偏食挑食。

◆飲水機的水和鋁壺煮的開水

飲水機很容易造成水的二次污染。鋁壺煮開水,會使鋁離子攝入過多,影響寶寶的骨骼和神經發育。

ps:嬰兒抵抗力弱,適合飲用經加熱處理的白開水。燒開后的水,水分子之間的凝聚力增加,與人體細胞內水的特性最為接近,易透過細胞膜為人體吸收。

6

零食

特別是含有添加劑及色素的零食,這些東西營養少糖份高,且易破壞嬰幼兒的味覺,引起蛀牙等。

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