一個入行半年的產品經理為什麼焦慮？

作者： 雲瑞，作者授權早讀課轉載。

(ID:mahuyan)

編輯：早讀課-劉小妹

劉偉（化名），28歲，之前在一家公司做了四年的UI設計師，項目做完后一直處於無活的狀態。後來他就在朋友的介紹下，進入了一家做家裝的公司做產品經理，目前為止大概有半年時間。

雖然很喜歡這份工作，但他的焦慮也同樣來自於工作。通過馬虎眼的這10個問題，了解一下他的焦慮。

• M：代表馬虎眼；L：代表劉偉；

M：你為什麼而焦慮？其中的原因是什麼？

L：主要來自於對做產品工作的懷疑，做產品有好的表達和溝通能力，但是我在這方面比較欠缺。我天生比較害羞，而且說話聲音很小，不太會去主動推行事情，導致執行力比較差。

我之所以來到現在這個公司，是因為之前的同事在這個工作做產品負責人，所以也沒經過面試就直接過來了。在朋友手底下工作，又經常做不好會被朋友批評，這讓我挺不好受的。

另外就是父母會催婚，我老家湖南的，在老家像我這個年齡的很多人都結婚，有孩子了，所以父母也挺著急，經常會催我。

M：說說焦慮對你的日常生活會產生什麼影響？

L：我現在有些不自信，工作中沒有取得實質性的成績。

有些生活中的細節會讓我在意、反感，比如去便利店買東西服務員一副臭臉，又不是我得罪他了，幹嘛要一副冷冰冰的樣子，問東西也不耐煩的回答。捷運和公交上位置比較鬆散我不太喜歡別人靠的太近，有些人背著書包抵在我身上就會覺得不舒服。

M：焦慮對你的工作和愛情（或者婚姻）會產生什麼影響？舉例說說。

L：對於以後的工作，我沒什麼規劃，或者是有不合理的規劃會覺得很難實現，其實這點也是對工作不自信的表現。

M：焦慮的時候情緒會不太好，有沒有一瞬間自己的情緒差到了極點，那時候最想做的事情是什麼？

L：放縱自己，玩dota，玩遊戲的過程中我只關心成績，可以很放鬆，不去想其它事情。

不管了，有點自暴自棄的意思，有點頹廢的感覺，有些事情也無心應對，愛怎麼著就怎麼著吧。也會逃避一些事情。

M：你是用什麼方式來緩解自己的這種焦慮？

L：做其它的事，比如說逛街、購物、遊戲來轉移注意力。我的衣服很多，工資主要都是用來買衣服了，主要消費的品牌都是優衣庫、H&M、ZARA這些。以前會在淘寶上買，但是後來發現質量比較差，所以現在都是到店裡買。

另外就是朋友也會安利我一些東西，買一些比較小眾的品牌，我覺得我個人對生活還是挺有追求的。

M：你覺得自己的焦慮跟客觀或主觀因素有什麼關係嗎？

L：有，肯定是因為各種因素才會焦慮的。

M：我當時問劉偉會不會因為在廣州沒房、沒戶口而焦慮，他說不會，覺得在廣州定居是一件不可能的事情。也是，有些東西當你覺得完全不可能得到的時候，反而也就沒在意了。

M：焦慮的過程中你做的最不理智，或者說最讓你後悔的事情是什麼？

L：想換行，想換工作，想和別人斷絕關係。

有些同學畢業后沒聯繫關係自然就疏遠了，有一個同學因為沒工作一直在打遊戲，有次我去找他玩，約好的時間都沒來，放了我幾次鴿子。後來給他介紹過工作但他又覺得自己做不好沒去，所以我就特別想跟他斷絕關係。

M：你焦慮的時間有多久？一直以來的焦慮對你的內心和性格有什麼影響嗎？

L：我的焦慮是周期性的，一般最多持續不到3天吧，或者有新的事物轉移注意力，然而後面還是會焦慮，再有新事物轉移注意力，循環下去。

我也變成了一個悲觀主義者，以前不是這樣的，其實我內心還是挺逗比的，但是現在表現不出來了，沒那麼積極向上了，活力不足。這也可能跟我獨處宅久了有關吧。

越長大要變的越圓滑，能讓自己開心的事情變的越來越少，笑的次數也變少了。

M：現在焦慮是社會普遍現象，很多年輕人都會有，對於其他焦慮的年輕人你有什麼經驗分享嗎？能幫助他們的。

L：我也沒啥經驗，就慢慢適應把，然後去改善這種狀況。

M：有沒有想過自己現在的生活發生什麼改變，假設一下擁有了什麼，焦慮就會消失？

L：有啊，所以要保持好奇心，多嘗試不同的事物和生活，與不同的人接觸，試著了解他們，這樣我的焦慮就會暫時轉移了。

後記

其實跟劉偉交流后我們覺得他的焦慮並不嚴重，他遇到的問題具有普適性，所有的人在工作中都會遇到困難。

在寫這個回答的過程中，劉偉跟我說合租的房子隔壁還有人在打電話聲音很大，容易打斷自己的思路。或許這也是焦慮的一個表現，使得自己的注意力難以集中。他現在睡眠質量不高，只要有輕微的吵鬧就難以入眠，除非是特困或者是喝酒後，也曾嘗試過耳塞聽歌的方法，但是戴時間久了就會不舒服。

我以前總覺得失眠是個小問題，但當看到身邊失眠的朋友增多，還為此使用睡眠的APP，藉助一些外力的時候。我才意識到失眠已經成為很多年輕人都會有的嚴重的問題，對於焦慮的人或許失眠也是最輕的表現。

To：那些正處於焦慮狀態的年輕人。

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