悶熱天氣注意保護血管

悶熱天氣不少患者是因為喝冷飲引起腹痛、腹瀉等腸胃不適。值得注意的是對老年人來說，由於身體適應能力較差，食物由食道到胃的過程中，很可能「波及」距離較近的心臟。

悶熱潮濕的夏天，進食過涼的飲食，人體不能適應溫差，可能導致短時間內心血管遇冷驟然收縮，使心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發血壓波動，從而誘發心絞痛、心肌梗死、腦卒中等意外，嚴重時可能危及生命。 對於高血壓、心臟病等「三高」人群來說，本身血管的自我調節能力很差，遇到忽熱忽冷的刺激后，無法像正常人一樣進行快速調節，一旦發生意外後果更嚴重。 高溫天切不可只圖一時痛快和舒服，犧牲健康。首先，飲食不要貪涼，而且越感覺熱越不宜吃涼東西。飲食溫度要適中，太熱太冷都會給血管調節機制帶來巨大壓力，一旦超出承受範圍，就會引發急性心腦血管疾病，甚至危及生命。 其次，吃飯不宜過飽，太飽會加劇胃腸工作負擔，導致心臟供血不足，誘發心腦血管疾病。 最後，室內外溫差要掌握好，以室內外溫差不要超過8度為宜。室內溫度最好不要低於25度，老人所在的室內不宜低於26度。從室外很熱的地方進入室內后，不要對著空調直吹，而要先緩上幾分鐘再進。去商場、飯店等冷氣很足的地方時，可提前備好一件薄衣服，以防受涼。每天適當出些汗是正常的，這是保護機體溫度平衡的有效防禦機制。 需要特別注意的是，對於老年人、慢性病患者等心腦血管疾病的高危人群，家人一旦發現其有胸悶、胸口疼、憋氣等癥狀時，要趕緊送醫。