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韭菜炒鴨血

韭菜炒鴨血

用料:鴨血、韭菜、精鹽、植物油、花椒油、大蒜、生薑、干紅椒

做法:

1、鴨血切1厘米寬的長條。

2、把切好的鴨血倒入乾淨容器里,倒入少許油拌勻。

3、大蒜切薄片、生薑切絲,干紅椒切斜段備用。

4、韭菜擇洗乾淨后,切長段。

5、起油鍋,油熱後放入切好的蒜片、薑絲、辣椒段爆香。

6、倒入鴨血條,輕輕推動炒勻。

7、倒入適量花椒油去腥。

8、倒入少許清水,輕輕翻炒。

9、倒入切好的韭菜段,輕輕翻炒。

10、調入精鹽,炒勻即可。

小貼士:

1、鴨血用油浸漬段時間,炒制時候可以防止糊鍋、鴨血滑嫩。

2、炒制鴨血建議油適當多放這樣烹制的時間就可以縮短,這樣做出的鴨血就脆嫩。炒制鴨血時間不要過長,否則鴨血口感不脆嫩。炒制鴨血要輕輕用鏟子推炒,防止炒碎。

3、放入或白鬍椒粉花椒油可以去腥。

4、韭菜見熱后變軟,因此要最後放入。

鴨血的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、多種微量元素,如鐵、銅、鈣等。

主要功效:鴨血有補血和清熱解毒作用,並有預防和治療缺鐵。

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