京津冀將被霧霾籠罩 明天北京迎重污染

原標題:京津冀將被霧霾籠罩 明天北京迎重污染

新一輪的霧霾又來襲了，你做好抗霾準備了嗎？長時間呆在霧霾下會導致呼吸系統以及器官出現傷害。那麼我們如何減少霧霾的傷害。

京津冀及周邊新一輪霧霾今將覆蓋十餘城

根據預報，從26日開始到28日，北方大部地區大氣擴散條件逐步轉差，華北中南部、東北局地、西北局地空氣質量可能出現重度污染。

京津冀地區從26日開始的新一輪重污染過程將在今日迎來最嚴重階段。根據環保部此前發布的預報，27日，此輪空氣污染影響的範圍將擴大至北京，天津，河北石家莊、廊坊、保定、邢台、衡水、邯鄲、唐山，山西臨汾，山東德州、聊城，河南安陽、鶴壁、新鄉、焦作、濮陽等十餘城市。

另據中央氣象台的預報，26日夜間至28日早晨，華中南部、黃淮西部、江淮、江南北部等地空氣污染氣象條件為3級至4級，華北中南部部分地區可達5級，有輕至中度、局地重度污染天氣。

在受此輪污染過程影響較大的河北，河北省氣象台預計，26日夜間起，河北全省大氣擴散條件逐漸轉差，中南部地區的能見度將降低。27日早晨，唐山、廊坊、保定東部、石家莊東部一帶能見度較低；27日夜間到28日早晨，主要的低能見度區將分佈在唐山、保定東部、石家莊東部、滄州、邢台、邯鄲一帶。

根據霧霾最新消息，3月1日前後此輪污染過程有望結束，不過，3月3日至5日，該區域中南部可能出現新一輪重污染過程。

北京明日或達到重污染

上周，北京氣溫起伏較大，先是遭遇倒春寒，降下新春首場降雪，后又經歷了氣溫迅速攀升。連日來，北京持續著風和日麗的好天氣，氣溫持續上升，能見度較高，空氣質量較好。

剛剛過去的這個周末，北京市的氣溫持續上升，25日，北京南郊觀象台最高溫升到了13.5 ，26日，南郊觀象台最高溫也達到13.3 ，全市最高溫出現在順義本站，高達14.0 。

不過，從26日夜間開始，北京氣象擴散條件轉差，能見度也隨之下降。

根據北京市環境保護監測中心的預報，27日白天，北京地面受低壓影響，擴散條件有所轉差，預計首要污染物為PM2.5，空氣質量為3級，輕度污染。預計28日，北京的空氣質量將達到4-5級，也就是中到重度污染程度。

根據預報，3月1日，北京的空氣質量將再度回歸到2級良，不過，3月2日，空氣質量又會達到3級輕度污染。

如何減少霧霾的傷害

1.少出門、少開窗

減少出門是自我保護最有效的辦法。在家最好使用空氣凈化器。

2.外出戴口罩

要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到裡面乾燥后對摺起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。

3.做好個人衛生

出門後進入室內要及時清理。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉簽沾水反覆清洗，或者反覆用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕。

4.適量補充維生素D

這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生情緒低落，必要時可補充一些維生素D。

霧霾天吃什麼好

1.豬血

在人體經胃酸和消化系統分解后，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。

2.蓮藕

熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

3.玉米

玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動，加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘、養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米也有利尿降壓作用，胡蘿蔔維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力，且有防癌抗癌的作用。

4.黑木耳

黑木耳中含有豐富的鐵和膠質，鐵可改善血液循環，膠質能促使消化道內殘留的雜質排出體外。此外黑木耳具有抗寒作用，對於畏寒怕冷、陽氣不足的體弱者、老年人、婦女、兒童格外有益。因此，霧霾天時多吃黑木耳，有利於清肺護心、潤燥滋補、強身健體。另外黑木耳對預防心血管疾病也有一定的輔助作用。

5.百合

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。