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兒童如何保護牙齒 推薦五種美食

兒童如何保護牙齒 推薦五種美食

人人都有一口牙齒,那麼你知道為何有些人的牙齒十分的脆弱,有些人的牙齒十分健康。這是為什麼呢?源於平時的保護。下面一起去看看兒童保護牙齒的方法。

推薦五種兒童保護牙齒的方法

1.大約5歲時,務必控制孩子吃手指習慣。此時正是牙齒成形關鍵階段,吮吸手指容易導致牙齒畸形。

2.限制小兒吃葡萄乾等粘牙食物。專家表示,葡萄乾營養豐富,孩子吃完此類食物后應該喝水或漱口,防止食物殘留在牙齒上。

3.不要與孩子用同一把勺子,奶瓶和勺子應專人專用,防止大人與孩子,或孩子與孩子之間餐具混用。

4.平衡膳食,多吃蔬菜和水果,增強口腔粘膜的抗病能力,維護牙齒和牙周組織的健康。

5.培養孩子良好的刷牙習慣。做到早晚兩次刷牙。教會寶寶正確的刷牙方法:正確的刷牙方法是垂直刷牙法。垂直刷牙的好處是:對牙齒損傷小,對牙齦有按摩作用,可促進牙齦的血液循環。

兒童吃哪些食物保護牙齒

1.芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維,吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反覆的咀嚼還可刺激唾液的分泌,以平衡口腔內的酸鹼度。

2.奶油

豐富的鹽分和脂肪成分,所以一定要控制攝取量。

3.海苔

可以直接食用的海苔因為含有豐富的鹽分,所以在寶寶自由咀嚼期后,就要盡量少給寶寶吃。

4.葡萄乾

酸甜的葡萄乾也是健齒的好食物。葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物,齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等,這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑,有利於牙齒和牙齦健康,能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

5.洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

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