健身3天和健身3年的區別，沒毛病！

對跑步的看法

健身3天

聽說跑步減脂最快，我先跑步

等跑步瘦下來再去健身房

健身3年

這兩天工作壓力好大

去跑半小時放鬆解壓

正好還有個文案沒頭緒

跑步最適合放空自己想點事情

看肌肉男

健身3天

肌肉那麼大也太嚇人了吧

他們那是閑的

我要有那麼多時間我也行！

但我可不喜歡那麼大的肌肉

我要腹肌就行

健身3年

我能說什麼，我也很憂傷啊

能多增1-2斤肌肉我都爽死

但真的太難了

而且越練越發現更多的問題

胳膊太細了，背還不夠寬

....

沒時間想了，收起憂桑，滾去健身房開練了！

關於健身時間

健身3天

每天這麼忙，哪有時間去健身

晚上朋友還約了逛街看電影

都練了好幾天了，休息兩天沒事的

健身3年

朋友叫去下館子看電影

這兩天忙的一直沒靜下心好好練

先不和朋友約了，休息日的時候再約也行

更何況趁著健身減減壓

再不好好練練精神狀態、體力都跟不上了

下班后

健身3天

6點下班擠捷運，堵車，趕公交

到家就累成狗，今天沒有力氣鍛煉了

去擼個串兒，來兩瓶啤酒壓壓火氣

太特么熱了

健身3年

加班2小時，下班都八點了

還好還好，健身房10點關門，

路上不堵，一路暢通

去了還能練一個小時，

練練才有勁兒，不練明天上班痿一天！

出門逛街

健身3天

走路15分鐘呢，這麼遠，走過去還不累斃了

太累了，打車打車，才起步價

而且還有送我的打車優惠券

不用白不用。

健身3年

步行去只有5公里，一個小徒步，

算算是時間來的急，晚上不用單獨做有氧減脂了

去餐廳

健身3天

健身這麼大的消耗，要多吃點好的

吃飽了才有力氣減肥

健身3年

體脂又下降了1%，堅持住不能放縱

回去有牛肉、蔬菜、藜麥，自己弄著吃！

其他事情可能會騙你，

但鍛煉身體永遠不會！

只要運動，就一定會有收穫。

親，加油吧！