月經期到底能洗頭嗎？月經期6大注意事項

月經期能洗頭嗎?這是一個引起廣泛爭議的問題。有些人說，月經期間洗頭，一點問題都沒有;也有些人說，只要月經期間洗頭，月經立刻停止;而網路上流行的說法更可怕：經期洗頭會引起子宮收縮，血液流出不暢，引起子宮肌瘤。這種說法，令很多女性聞之色變。那麼，到底月經期間能否洗頭?洗頭是否會引起身體問題呢?

中醫認為，月經期間洗頭會引起月經量減少的原因是因為寒氣傷到了經絡，導致經絡運行失常，引起月經的異常。出現這樣現象的人，一定是正氣不足之人，稍有外邪，身體就失調。此類人一定同時怕風怕冷、冬天手腳冰涼、面色不華、月經量少等。

這樣，我們就明白了，其實月經期間洗頭，如果出現問題，那就是被寒濕傷到了，影響了經絡的運行。雖然有人出現經期洗頭月經減少，但不能告誡所有人經期都不洗頭，也不要自己躲一輩子，而是要想如何保暖養血。為此，經期洗頭的時候要做到以下幾點：1.用溫水洗頭，浴室溫度要適宜，避免著涼。2.洗完后要及時用毛巾將頭髮上的水擦乾，然後用吹風機將頭髮吹乾。3.洗頭過後，不要立刻出門，要適應一會兒，再出門。只要在洗頭的過程中，能夠保持周圍的溫度，不至於驟然由熱到寒，則不會有任何問題的。

月經期確實是女性一段特殊的日子，在此期間，身體會變得敏感，因此，女性在月經期對自己的保護確實非常重要。但是，對於一些女性出現的自己經期一洗頭，月經就停止的情況，出現的原因就是前面講過的問題沒有注意，在某個環節讓自己受寒了。如果實在沒法把握其中的安全，比如家裡的取暖設備不夠完備，衛生間總是冰冷，那建議還是避開經期的前三天洗頭，沒有必要冒險。除了洗頭，經期洗澡，在出浴的時候，會把自己的身體暴露在空氣中，這也會讓自己受到影響，不少女性反映經期洗澡會導致月經量減少。這個問題大家要慎重，加上因為容易導致感染等問題，還是建議經期盡量避免洗浴，尤其是坐浴甚至泡澡。

雖然經期不洗頭對很多女性來說很難辦到，但是還是要盡量控制。如果堅持要洗的話，要記住小編給的溫馨提示：

1、一定要用溫水洗頭;

2、經期的前三天不要洗，為了遠離痛經、保持身體健康，請堅持三天;

3、選擇中午陽氣最足的時刻洗頭，洗完之後馬上用吹風機吹乾;

4、不要晚上洗頭，平時在晚上洗都不是一個好的選擇，更何況經期呢;

5、洗完頭不要馬上出門，出門的話最好帶上帽子，以免頭部受涼導致頭痛。

月經期6大注意事項

1、不要飲酒

根據研究，女性在月經期間體內激素水平發生較大波動。如果此時飲酒，會比平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔會進一步加重，因此，建議女性朋友月經期間盡量少喝酒。另外，在此階段，女性體內分解酶的活動能力處於較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，進而滯留在身體內，就會演化成有害物質。

2、不要拔牙

在月經期，女性體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低。如果此時進行創傷性手術，如拔牙處理，都可能會難以止血，造成出血比平時手術更多、出血時間更長。據研究顯示，月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，同時，全身抵抗力較弱。因此，月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。

3、不要喝冷飲

這對於一個女性來說，這絕對是經期最為基本的常識了，千萬不要違背，這可不能拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會導致身體內的污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

4、不要按摩捶腰

在月經期間，很多女性會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，就會有不少人去做按摩。但是，女性在月經期間，最好避開腰部、足部按摩。因為足部按摩可以保障氣血運行、疏通經絡，從而促進人體正常生理功能運轉。此作用和活血化淤葯一樣，可能造成女性月經量的增加。而盲目大力按摩或捶打腰部的話，會造成盆腔充血更加嚴重，反而會加劇腰酸背疼。

5、不要進行房事

月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連，堵塞不通，還可造成不孕症。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

6、不要穿緊身衣褲

很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣，認為這樣可以免除側漏的尷尬，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位症是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位。如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕症。