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常吃獼猴桃 有效抑制黑色素沉澱

常吃獼猴桃 有效抑制黑色素沉澱

常吃奇異果的好處還有不少,它愧於「水果之王」的美稱,因為,奇異果當中所含的營養成分,與其他水果相比,是最為豐富、最為全面的。特別是對於女性來講,奇異果更是一種「美容聖果」,它不但具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老的功效,而且還是女性減肥的好好助手。

奇異果當中維生素c含量驚人,因此平時多吃一些奇異果,對於肌膚美白也是大大有利的。而且,奇異果外用美容效果也不錯。可以在洗過臉后,用祛皮后的奇異果均勻塗沫臉部,同時進行按摩,可以有效的收縮變大的毛孔。

奇異果更是最理想的減肥水果,因為它雖然營養豐富,但是熱量卻極低,其特有的膳食纖維不僅可以促進消化吸收,還讓人的飽腹感大增。所以,奇異果是減肥與兼顧營養的不二選擇。

但是需要注意:奇異果性寒,因此不可以多吃,熱別是脾胃虛寒者更要少吃,腹瀉的時候也不宜食用。另外,由於奇異果中維生素c含量較高,很容易和奶製品中的蛋白質凝結成塊,對於消化系統不利,還會使人出現腹脹腹痛、腹瀉的情況,所以,食用奇異果后不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

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