「腰帶」漸寬，謹防5類疾病纏上身！

男人到一定年齡以後，尤其是事業有成生活滋潤的男人，往往腰圍漸粗，甚至大腹便便，可是，「福」兮禍之所倚，發福，可不是件好事，漸放的褲腰已被證實是發生慢性疾病危險的形體信號。

更不幸的是，「發福」已絕非中老年男人的專利，不知不覺，越來越多的青年、甚至少年，帶著與年齡不相符的腰圍指數提前步入了腰帶漸寬的大軍。

測試：你的腰圍大於90厘米嗎？

擇一清晨，起床后立正站立，用軟尺測肚臍水平線的圍度，連續測三次，取平均值，這就是你的準確腰圍。讀讀這個數字，如果大於90厘米，就意味著你不能再對自己的腰圍漠不關心，視而不見了。因為它可能預示著5個不小的疾病隱患：

1、腰圍越大患高血壓的危險性也就越大

20-30歲腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍；40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

2、更易發生高脂血症

有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血症、高甘油三酯血症的風險高數倍。並且常常出現「該高的不高，該低的不低」——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易發生大腦動脈粥樣硬化

統計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發生率是正常者的3.6倍，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。並且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。

4、心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍

有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發生冠心病的幾率大為增加。

5、可能發生糖尿病，特別是2型糖尿病

腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時間越長，患糖尿病的幾率就越大。

大肚腩甩不掉，已經嚴重影響了個人形象，如果再添疾病，就真的「是禍不是福」了，當務之急，必須謹防「大禍臨頭」。

每天三七，遠離「發福后禍「

三七能擴張血管產生降壓作用，同時在消化道內同脂類結合形成不易吸收的物質，防止脂質在血管內沉積從而保護內膜，減少損傷，防止動脈硬化，降低血脂水平。還可升高或降低血糖水平，具有自動雙相調節血糖的作用。

此外，三七有活血作用，可以擴張心臟血管，增加冠脈流量，抑制血栓形成，抗血小板凝聚，並可以溶解已形成的血栓，增加營養性心肌血流量。還可降低動脈壓，略減心率，使心臟工作量降低，從而明顯減少心肌的耗養量，可用於治療心肌缺血、心絞痛及休克。

沒有精壯的體型，也要有健康的體魄，甩不掉大肚腩，就從每天一勺三七粉開始，預防三高及心腦血管疾病，讓疾病無處可逃，讓健康如影隨形。