頸椎病患者工作中需要注意的事項

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾病。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的綜合征。通常表現為椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列癥狀和體征。

我們在平時工作中又注意哪些事項呢？

1、頸椎病患者工作中要避免吹空調。頸椎病的發病是多種因素共同作用照成的，寒冷和潮濕容易都會加重頸椎病的癥狀，因此頸椎病患者應當盡量避免在氣溫過低潮濕寒冷的環境下，低頭伏案工作，防止加重頸椎病頸肩部的疼痛癥狀。

2、頸椎病患者要適當的減少工作量。頸椎病癥狀較重、發作頻繁時，應當停止工作，絕對休息，能夠較好的卧床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助於提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復。

3、頸椎病患者要多休息注意勞逸結合。頸椎病患者要定時改變頭頸部體位，長時間低頭工作后抬起頭，向四周各方向適當地活動頸部，不要總是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，持續低頭2個小時以上，使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內不能有效恢復，這樣會加重頸椎病病情。

頸椎病的主要是姿勢不正確引起的，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列癥狀。最佳的工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間大於1小時應當休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩。