定期檢查可防大腸癌 如何預防大腸癌發生

一名胃腸病學家說如果大腸癌在早期確診，就可以治癒，她還說結腸鏡檢查是檢測該疾病最好的方法。「常規結腸鏡檢查可以救命：它可以將死於結直腸癌的風險降低90%。」來自紐約長老會醫院的Ellen Gutkin博士說道。甚至是沒有大腸癌家族史或者病史的健康成年人也應該進行定期的結腸鏡檢查。大腸癌發展初期往往沒有癥狀，一旦有癥狀出現，可能就意味著癌症已經處於晚期，難以治癒。

為了降低你患腸癌風險，你應該這樣做：進行定期篩查；保持健康的體重；進行有規律的鍛煉；食用富含蔬菜、水果的健康飲食；避免或者限制酒精攝入；避免煙草產品；主要通過食物攝入推薦含量的鈣。

快餐食品易導致大腸癌

快餐食品包括漢堡、炸雞、牛肉餅、炸薯條、碳酸飲料等以高脂肪、高蛋白、高糖、少纖維素而著稱，容易吸收而很少殘渣，在西方倍受大眾青睞。又因其方便快捷而得到上班族喜愛。但高脂肪膳食促使肝膽汁分泌增多，膽汁中初級膽汁酸在腸道厭氧細菌的作用下轉變成脫氧膽酸及石膽酸，而脫氧膽酸和石膽酸是促癌物質，日久刺激便形成直腸癌。因此，如果有長期高脂肪、高蛋白、低纖維的飲食習慣，又缺乏運動，那麼直腸癌很容易找上門。

如何預防大腸癌發生

生活方式上要多加註意

日常生活中，一定要適當鍛煉身體，保持規律的生活節奏，戒煙戒酒，控制體重，這樣有助於遠離疾病的困擾。通常便血往往是患者的第一個癥狀，其次是大便習慣改變，包括大便時間、次數的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。保持排泄通常，正常的排泄也是來預防大腸癌。

飲食習慣

預防大腸癌的發生，應該多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利於腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

補充維生素

有關專家稱，如果有效預防大腸癌這種疾病的發生，應該多喝牛奶，補充鈣劑及維生素，補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風險。