足太陰脾經,十二經脈之一。包含:隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機、陰陵泉、血海、箕門、沖門、府舍、腹結、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉、周榮、大包等21個穴位。今天給大家講商丘。
商丘(Shangqiu)
功效:健脾化濕、通調腸胃利膽退黃、寧心安神
主治:腹脹、腸鳴、痔瘡、多夢、兩足無力、足踝痛
特效按摩:足踝痛、踝關節扭傷時可用推拿方法按摩商丘。經常用拇指脂腹用力揉按商丘,每次1-3分鐘,長期堅持對踝關節有很好的保養作用。
精準定位:在踝區,內踝前下方,舟骨結節與內踝尖連線中點的凹陷處。
快速取穴:足內踝前下方凹陷處即是。
【編者按語】
人體共有上百個穴位,對於這些穴位不可能每日一一按摩,但只有對一些關鍵穴位堅持按摩,就會減輕或治癒疾病,在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講三陰交。
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