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炎炎夏日,3分鐘自製一杯不怕胖的飲料

天氣漸熱,想喝冰飲怎麼辦?飲料容易胖,自己打果汁又比較麻煩。今天就來教你自製健康排毒水

美味健康,簡單易做,而且顏值高~

先上一組艷照,大家欣賞一下

朋友來家做客,一起cheers!

肌友標配

超大杯才盡興

健身房必帶

健康排毒水——將新鮮的蔬果泡入純凈水中,冷藏幾小時所產生的天然維他命水。第一、顏值高;第二、比水有味道;第三、比水的營養豐富;最主要的是非常適合在夏季飲用,排毒養顏,簡潔方便。

這些優勢對於不愛喝白水的小夥伴們來說,真是超級大福利。

準備食材

乾淨的水果

薄荷葉/迷迭香/甜羅勒(新鮮的)

可密封的大罐子

詳細步驟

洗乾淨的水果切成小塊;

水果隨意搭配加入罐子中,倒滿水;

放入冰箱冷藏2小時以上。

❶ 水果盡量切小塊一點,如果是藍莓之類的漿果類,先切開,這樣出味會比較快一點;

❷ 帶皮的水果一定要洗乾淨,比如檸檬、橙子之類的,一定要用粗鹽搓洗表皮;

❸ 製作時,可以用大一點的罐子,一定要是密封的,這樣才能泡出味道;

❹ 浸泡時間取決於自己喜愛的濃度;

❺ 千萬千萬千萬不要加糖。

下面是4種健康排毒水,大家可以參考搭配~

除了以上4種,寶寶們也可以DIY其它水果,酸甜搭配,口感會更好。

有什麼好的配方,歡迎評論告訴我們哦~shen10058



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本文由 yidianzixun 提供 原文連結

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