深扒明星養生秘籍！全在這裡！

演藝圈的明星不好當，經常需要晝夜顛倒的工作加班，不是在片場啃著飯盒，就是在趕場的飛機上補睡眠，經常半夜三四點才收工，雖然掙錢很多，不過想想也是夠苦逼的......

沒天理的是，既然都這麼忙了，他們居然還能抽出時間養生，來看看都有哪些鐵人......

林青霞：以內養外

已經61歲的林青霞，現在看來容貌依舊跟當年一樣美麗，成熟的韻味讓林青霞依然迷人，這主要得益於她的保養法。

林青霞認為只有內外兼修才能達到最佳的效果。所以她在日常的食譜中添加了很多富有營養的食物，經常食用，可以達到很有效的抗皺養顏的效果，而這樣的功效比很多化妝品的效果是更加的明顯和持久的。她會經常熬些雞湯來攝取一定的膠原蛋白；咀嚼口香糖5~20分鐘的時間，以改善面部的血液循環問題；為了保養身材，她嚴格控制飲食，不吃任何煎炸食物。

李冰冰：瑜伽

相信很多人認為，前些年的李冰冰簡直土到掉渣，皮膚暗沉，審美也不在線。令小編震驚的是，在《嚮往的生活》里李冰冰自爆這些年辛苦打拚落了渾身的病，什麼腰椎痛，長時間泡在水裡拍戲落下的怕冷的毛病等等......一個沒背景，沒人脈的女子，單槍匹馬的闖出一片天地，是多麼的不容易。

李冰冰為了保持健康，瑜伽的高難度動作如今她能夠信手拈來，也將自己保養的越來越年輕。做一些有氧運動，使血液大量帶氧進入肌肉，舒展四肢，及幫助驅除肌肉內積聚的毒素，提升肺功能，促進血液循環，最終達到排毒瘦身的目的。

孫儷：泡腳

網上有個關於孫儷的段子，說孫儷的生活：四分之一是鄧超，四分之一是等等和花花，四分之一是拍戲，還有四分之一是泡！腳！

可見泡腳對孫儷來說有多重要了。無論是立春還是立冬、立夏又或者是立秋，一年二十四節氣，她都會發微博做「泡腳」的溫馨提示，當然，她的搞怪老公也會經常留言懟自己的媳婦兒,「乾脆365天都泡腳好了」。

孫儷養生用溫水泡腳，可以促進新陳代謝、加強體內血液循環，甚至有抗衰老的奇效，難怪娘娘也是越來越美麗動人呢！

高圓圓：穴位貼

這個就厲害了，穴位貼是什麼，聽都沒聽過......

其實女神高圓圓超級痴迷中醫，最大的愛好就是研究中藥，想不到吧。

高圓圓會隨身攜帶幾個穴位貼，據說裡面含有艾草的成分，能夠發熱，可以對某個穴位起作用。高圓圓在接受採訪時還特意提醒愛美的姑娘要少露腳踝，「如果必須要露，可以貼一個穴位貼在『三陰交穴』上，以防受涼。」

楊麗萍：《本草綱目》

當年舞台上楊麗萍的一支雀之靈，其生動精湛的表演就像一個美麗的孔雀精靈，這樣纖細靈動的身材，與她幾十年的保養是密不可分的。

作為古代醫藥典籍，《本草綱目》讀起來肯定是晦澀枯燥的，然而楊麗萍卻能把它吃的透透的。她說該吃什麼、少吃什麼，書上都有很詳細的說明。「吃紅棗對女人的內分泌很好，把核桃芝麻當零食，可以養得一頭烏黑亮麗的頭髮，適當喝點酒對身體也很好。」

劉德華：飲食清淡

雖然劉天王如今已年過半百，卻也依舊保持著帥氣的臉蛋。劉天王的保養秘訣就在於他的飲食，很清淡，經常吃青菜、水果和水燙海鮮。再加上他睡眠質量好、勤於運動，身材自然保養得比同齡人要好。

此外，劉德華也說到自己已經超過30年沒有喝過冷飲，只喝溫水，茶和咖啡都是趁熱喝的，所以各位長得丑的學著點啊。

林志穎：心態

林志穎的不老容顏恐怕已經被奉為神話，快四十歲的人看著跟二十來歲的小年輕無差，跟同年的郭德綱放在一起......顏值差距不知道有幾輪了。林志穎曾曬出與同一位冬粉20年前及如今的兩張合影，冬粉已經長大成人，而林志穎卻依舊是十七歲那年的模樣，真的是沒有對比就沒有傷害......

林志穎在微博中透露自己的保養秘方，就是保持好心態，更重要的是，平均一天要喝六杯水，平時也要適當運動哦。