夏季防晒很重要 孕媽媽該怎麼做？

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

小么在微博上看到這樣一則消息：「一位非洲小伙在北京中暑了」，可見今年夏季的溫度有多高......

在夏季出門，女性朋友肯定有很多防晒的「秘密武器」來隔斷這烈日驕陽和紫外線，但是作為孕媽媽來說，除了在家休息之外，該選擇哪種防晒的方式出門呢？

防晒到底防的是什麼？

陽光中的紫外線對人體造成傷害的有兩種波，UVA和UVB，我們周圍的紫外線，95%是UVA，5%是UVB。

UVB會作用在表皮層，曬出色斑。UVA會穿透真皮層，曬出皺紋，讓皮膚衰老，嚴重點，曬出癌症。而防晒，防的就是它們！

孕媽媽可以用防晒霜嗎？

准媽媽並不必完全拒絕防晒霜，畢竟防晒霜所含的成分，是可以直接抵擋強烈的紫外線。要知道孕期由於激素的分泌影響，准媽媽就特別容易長妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外線就更容易誘發妊娠斑了，那可真是傷不起！

所以說，准媽媽還是應該使用防晒霜的，只是要注意防晒霜的成分，盡量採用物理性防晒。即以二氧化鈦和氧化鋅為主要防晒成分的產品，這些防晒離子可以直接阻擋、反射或散射掉紫外線。

防晒品最常見的標示是SPF值，從SPF15—50+，數字越大表示防晒係數越高，但孕媽媽不一定需要防晒係數過高的產品。因為每個人的膚質不同，當防晒係數越高時，質地會偏油性。通常懷孕后皮脂腺分泌較多，反而無法接受油性的防晒用品，針對不同型態的孕媽媽，下面提供了一些選購的參考值。

1. 不常出門：只要選擇SPF15或SPF20即可。

2. 在外奔波：因工作關係需要在外奔波，又沒有時間補擦，則可使用到SPF50或SPF60的防晒品。

3. 出外遊玩：孕媽媽要到海邊或陽光較大的地方，則可選擇SPF30以上的防晒產品。不過除了塗抹防晒產品之外，戴頂寬邊的防晒帽或撐把遮陽傘，都能讓防晒效果加分。

孕期內，孕媽咪體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉澱的情況，此時孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經常曬太陽，其顏色加深的情形將會更為嚴重。

遮陽帽、遮陽傘、防晒衣、墨鏡等都是孕媽咪的防晒必備品。當然，這些還不夠，拒絕斑斑點點，孕媽可以選擇適宜的防晒霜--物理性防晒霜，其主要成分是二氧化鈦、氧化鋅等。

二氧化鈦俗稱鈦白粉，是一種允許使用的食用色素；氧化鋅，皮膚科可用來治療濕疹、皮炎等疾病，所以，以這種防晒劑為主的產品，無刺激，適合敏感膚質使用，比較安全。

這兩種防晒霜的原理是，當在防晒霜塗開時，就象鏡子一樣，反射陽光，達到防晒的目的，以此區別於化學防晒。

小么提醒：防晒品塗抹后，需要一定的時間在皮膚表面形成一層薄膜后才能發揮作用。根據劑型的不同，形成時間有所差異，因此防晒霜一定要在出門前提前塗抹，最好提前30分鐘。