這個地方疼千萬別當骨科病，心跳隨時可能停！40歲后互相提醒

疼痛是身體給我們發出的一種警告，告訴我們這裡出了問題。大多數情況下，都是哪裡痛就是哪裡有問題，但凡是也有例外，有一種原因引起的疼痛可不是這樣！

這個地方疼

心跳隨時可能停，千萬別當骨科病

如果你發現自己的左手臂沒有緣由的突發疼痛，並伴有胸痛癥狀，千萬別當作是勞累引起的骨科問題！

大量的研究發現，左側手臂疼痛是心臟驟停的徵兆。這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，儘管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。可為什麼會這樣呢？

疼痛是由於神經受到刺激傳到大腦皮層後人體就有了相應的感覺。心臟病發作引起的疼痛可能由中樞神經系統傳遞到左側的神經造成的。

所以，如果出現出現了左臂疼痛，千萬別簡單的以為就是胳膊疼，這可能是心臟在拉警報！

▲ 楊躍進教授

心更發生前或者心臟病突發前還有那些癥狀呢？阜外醫院楊躍進副院長和團隊在分析了一項涵蓋全國 31 個省市 109 家醫院 1.4萬 例患者后，發現心梗發作是有癥狀的，具體如下：

• 男性急性心梗發作癥狀：持續胸痛(67%)和大汗(70%)；

• 女性患者：放射痛、後背痛、噁心嘔吐多，胸痛和大汗則相對少見；

• 上了歲數的人：癥狀不太明顯，大汗則對老年人最具有價值，也就是說，老年人發作時即便不怎麼胸疼，但是出大汗就要注意了。

這裡要強調一下，放射痛的範圍很廣，包括胃、下巴、肩膀、頸部、後背、左臂、左腿、牙、舌頭等等部位的。

▲ 心臟病放射性疼痛常見部位

測一測

你的心臟老了嗎？

正因如此，我們的心臟十分容易衰老。而當它宣告衰老的時候，意味著我們的生命開始走下坡路。那麼，什麼信號提示我們，心臟已經開始衰老呢？

下面的方法，都來測一測：

• 將手向前伸直，接著斜放下45度，此時靜脈往往呈怒張狀態。如果手向上舉45度，靜脈依然明顯，呈怒張狀態，提示我們患心臟病、心功能不全的可能較大；

• 經常感覺到心慌、胸悶；

• 一旦勞累的時候，經常感覺心前區疼痛，或者左臂放射性疼痛；

• 早晨醒來的時候，如果起身較快，會感覺胸部難受；

• 飯後胸骨后不適，有微脹的感覺，甚至冒冷汗；

• 晚上睡覺的時候胸部憋悶，不能平躺；

• 走路時間稍長或者速度稍快的時候感覺到胸悶、氣喘、心跳加速；

如果出現上述癥狀，那就是在提示我們，心臟可能已經出了問題了。

重 點

自己記好，再發給親友

在眾多急性發作的心臟病中，本來很多都是可以救治好的，但是因為我們絕大多數的普通人都不知道正確的急救方法，在關鍵時刻用些不但沒有幫助反而可能加重病情的「絕招」導致延誤了最佳搶救時間，讓預后變差、甚至錯過搶救時間，比如說：

• 看到病人倒下了，立馬扶起來；

• 馬上喂水，在不明情況的時候喂葯；

• 用力搖晃患者……

所以，我們請來了專業醫師，給大家普及心梗突發時，最科學、實用的急救方法，大家一定要自己記住了，可以收藏文字，也可以在筆記本上抄好，本身有心臟病的、或者家裡有心臟病的，抄好貼在家中顯眼位置，以備不時之需。也給朋友們發去提個醒~

若在家中突發心梗，最好能做到「保命五步曲」：

• 保持鎮定，減少任何活動，含服（舌下含化）硝酸甘油；

• 撥打 120 急救電話；

• 就地自然平卧，保持氣道通暢，家中有條件可以吸氧；

• 注意為患者保暖；

• 在就近治療的原則下，選擇技術設備好的大醫院進行溶栓治療。

硝酸甘油急救用法：

• 發生心絞痛時，立即舌下含硝酸甘油 1 片。每片含量 0.5 毫克。

• 建議把硝酸甘油片輕輕嚼碎后再舌下含服，起效會更快，若病人口乾可滴少量開水到口內。

• 如有條件要同時吸氧，含服五分鐘后若不見效或療效不明顯，可再含服 1 片，最多可連續含服 3 次（共 3 片），每次隔 5 分鐘。

• 一般含服 1～3 分鐘癥狀就能有所緩解。

• 硝酸甘油的不良反應主要有體位性低血壓和顱壓、眼壓升高等，所以青光眼、腦出血患者應當慎用。

溶栓治療的3小時關鍵時間窗：

• 如果發病 3 小時內到醫院的話，溶栓和介入治療，在救命上沒有差異，只要血管及時被疏通了都可以而溶栓即便是縣醫院都是可以做的，而且非常便宜。

• 此時對於病人來說，每一個心肌細胞都至關重要，如果心肌死了，去再好的醫院就都沒有意義了。

通心血管著手三處

舌頭、手臂、飲食

舌頭

心臟的反射區

不要以為舌頭和心臟離著很遠，它們之間就沒關係。中醫科學院 楊力教授介紹到，舌頭和心有著密切的關係：

有些冠心病老人有時會感到舌頭髮麻；

腦供血不足的老人有時會出現舌頭不靈活、言語不清楚的情況；

……

既然心臟的異常在舌頭上有所反應，那麼通過活動舌頭、鍛煉舌頭，也就可以在一定程度上起到促進血液循環、保護心臟的作用。活動舌頭相當於給心臟按摩，給發動機上潤滑油，為健康保駕護航~

楊力教授介紹：

老年人心臟功能不是太好，容易出現冠心病、腦部缺血等狀況，這套舌頭操，能夠促進整個人的血液循環，對護心很有幫助。

▲ 楊力教授

『做法』

• 將舌頭伸出來再馬上縮回去，反覆 20~30 次；

• 舌頭向左右來回擺動 20~30 次；

• 在口中做 5~8 次順時針、逆時針攪拌。

手臂

貫通心包經

人的身體有兩條與心臟有關的經絡，分別是心經和心包經。心主神明，心經和神智有關；心還主血脈，主要與心包經有關。心包是心臟的護衛，能「替主擋邪」，凡是心血管方面的問題，要從心包經入手解決。

『經絡位置』

• 心包經的走向是從心臟出發，經過腋窩，沿手臂內側的正中線到達指尖，途中有天池、極泉、內關、勞宮等穴位。

『方法』