春捂，一定要找准這五個穴位

俗話說，「春捂秋凍，不生雜病」，也就是氣候剛轉暖的時候，注意保暖才能預防各種疾病的侵擾。事實上，除了別急著脫衣服外，更重要的是捂好這幾個穴位。

神門穴

位於手腕的神門穴是最重要的，可以說是「春捂第一穴」。神門穴是心經的原穴。人的心臟主管全身的血脈，而原穴是主管各臟腑元氣和生命原動力所在的穴位，有強化各臟腑，特別是保護心腦血管的功能。

神門穴位於腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側。除了避免該處受寒之外，按摩此穴也有很好的保健作用。大家隨時都可以用拇指指端點按神門穴，力量無需太大，也不必追求酸脹感。

風池穴

有句古話叫「神仙也怕腦後風」。這表明人們在春天一定要把脖子，尤其是脖子後面捂住。

人體風池穴位於頸部，在枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風池穴很容易被風邪侵襲，因此可以圍上圍巾保暖。

神闕穴

神闕穴即我們平時說的肚臍，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可經常在肚臍處進行熱敷。

腎俞穴

春捂還要捂好腎俞穴。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

陽輔穴

春捂還要保護好小腿外側。有的人在天冷時容易出現偏頭痛或小腹痛，可以熱敷位於小腿外側，外踝關節上方四寸的陽輔穴。

文/廣東省中醫院珠海醫院傳統療法中心主任 劉媛媛

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