一個穴位，搞定宿醉頭痛

現在社會壓力巨大，很多人把喝酒當作排解工作壓力的方式之一，幾兩酒一下肚，就忘記了工作的壓力、生存的苦惱、社會的競爭、家庭的矛盾。一切不如意都在腦海里剔除，隨著酒意升騰的都是自由和自信，以及酒精給予的刺激感。

對他們而言，酒真是個好東西啊！讓一切苦惱遠離，大腦麻痹，世上我最大，誰能奈我何？對於酒，我們也許沒法繞開，喝酒是痛並快樂的。但第二天酒醒之後頭痛欲裂之時，真的會很快樂嗎？回答是否定的。

今天小編就教大家一招，簡簡單單搞定宿醉后的頭痛！

先來談談，宿醉是如何發生的？

考慮到宿醉這種健康現象如此普遍，科學家竟還沒有完全搞清楚其原因，說起來或許有點不可思議。（不過在英語中，他們倒是給宿醉取了個正經的學名「veisalgia」。）人們完全不知道為什麼，當你體內的酒精已經完全排凈，測不出一絲痕迹時，你仍然能夠感受到一大堆可怕的癥狀，包括頭痛、眩暈、疲勞、噁心、胃部不適、睏倦、發汗、過極度口渴和認知模糊。

最簡單也最常見的解釋是，攝入酒精能造成脫水，這既是因為酒精作為利尿劑會增加產尿量，還因為人們在痛飲好幾個小時的同時大概不會喝多少水。不過當一些研究驗證脫水與宿醉之間的關聯時，得出的數據卻有些出人意料。比如說一項研究發現，與脫水有關的激素高水平與嚴重的宿醉之間不存在相關性。很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀（頭暈目眩、神志不清以及乾渴），但是還有其他一些因素也在起作用。

大多數科學家相信，酒精以某種更加複雜的方式擾亂了身體的化學物質天然平衡，從而導致了宿醉。一個假說認為身體為了處理酒精，必須把一種叫做煙醯胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的輔酶轉換成另一種形式：煙醯胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般認為當NADH積累過量而NAD+不足時，你的細胞就無法再有效地執行一系列代謝活動——從血液中吸收葡萄糖、調節電解質水平，等等。然而這一假說也遭到了數據的打擊：在數項研究中，並未發現嚴重宿醉的人血液內電解質或者葡萄糖水平偏低。

目前最有潛力的理論是一種有毒化合物乙醛在體內的堆積造成了宿醉。身體處理酒精的過程中，乙醛是第一種副產品，而它的毒性據估計是酒精的10到30倍。在受控的研究中，人們發現它能夠引起諸如發汗、皮膚髮紅、噁心及嘔吐等癥狀。

酒精擾亂你免疫系統的方式可能也促成了宿醉的發生。研究已經發現高水平的細胞因子——免疫系統用於傳遞信號的分子——與宿醉癥狀高度相關。通常情況下，身體可能會使用細胞因子觸發炎症性發熱反應來對抗感染，但是似乎過量的酒精攝入也會激發細胞因子的釋放，造成諸如肌肉酸痛、疲勞、頭痛、噁心等癥狀，以及失憶或惱怒等認知效應。

然而，怎樣才能治療宿醉頭痛呢？

按摩「行間穴」 是一個簡單有效的方法。

行間穴位於足背側，大趾、第二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大趾邊緣。具體按摩方法是：按壓行間穴5秒鐘，壓到有酸感后，休息5秒鐘再按壓，每次反覆做20次。

「行間穴」是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。肝經的水濕風氣由此順傳而上，濕重水氣至本穴后吸熱並循肝經向上傳輸，氣血物質遵循其應有的道路而行。行，行走、流動、離開的意思；間，兩者當中的意思，故名「行間穴」。

的醫學，自古以來便以其獨特的思維方式來解釋穴道療法的效果。「氣血不順百病生」 ，所謂氣血，就是支配內臟活動的一種能量，而這種能量若流動混亂，就會引起各種疾病。穴道就位於能量流動的通路上，這種通路稱為「經絡」，穴道的正確稱法應是「經穴」。內臟若有異常，就會反映在位於異常的內臟經絡上，更進一步地會反映在能量不順的經穴上。因此，通過給予穴道刺激，使能量流動順暢，就能達到治病的效果，這就是穴道療法的目的。

喝酒後第二天宿醉頭痛的情況就是肝出了問題而引起的，所以按摩肝經上的穴位自然效果最好，「行間穴」 就是這麼一個穴位。

這麼簡單好用的方法，大家都記住了嗎？

本文根據悅讀中醫及網路資料整理