怕冷，精神差，腰膝酸軟可能是腎陽虛，艾灸治療效果好

腎陽虛即腎臟陽氣虛衰，多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，或房老過度等因素引起。臨床表現為腰膝酸痛。畏寒肢冷（尤以下肢為甚）、頭目眩暈、精神萎靡、面色蒼白；或陽痿、早泄、女性宮寒不孕；或大便久泄不止；或浮腫（腰以下為甚），按之凹陷不起等。艾灸調理腎陽虛效果很好。

灸法

艾灸取穴：命門穴、腎俞穴、太溪穴、復溜穴

快速定位：命門穴，位於腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下的凹陷中；腎俞穴，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處；太溪穴，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處；復溜穴，在小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

操作

太溪與復溜兩穴用溫和灸，每次每穴10-15分鐘；命門、腎俞兩穴用雙罐艾灸罐綁著灸，每次每穴30分鐘。以上操作每日一次。

治療原理

命門就是生命之門，人體的先天之氣就蘊藏在這裡。灸命門穴對各臟腑起著溫煦、激發和推動的作用，尤其對飲食的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等方面的促進作用；腎俞穴能益腎助陽，太溪穴能行氣益氣，它們都是補腎的常用穴位，適用於各種腎虛的癥狀；復溜穴是腎經的母穴，具有滋陰補腎的功效，女性用此穴補腎效果特別好。

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