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四種蔬菜補腎有實力,讓你愛愛中「發揮」神勇

四種蔬菜補腎有實力,讓你愛愛中「發揮」神勇

腎是男性身體最重要的器官,男性很容易出現腎虛,腎虛讓很多男性備受壓抑,那麼,男人怎麼補腎好呢?男性補腎的食物有哪些呢?別著急,帶著這些疑問,一起到文章中看看,男性到底該如何補腎吧!很多男人都會有腎虛的情況,其實這並不是什麼難以啟齒的問題。怎麼補腎成了大家關注的話題,那麼,男人補腎的食物有哪些呢?我們一起來看看吧!

中醫力薦:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克,枸杞子8-10粒。

用法:兩樣材料同入一杯,開水泡5分鐘后飲用,飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。

男人補腎吃什麼蔬菜

1、山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能「益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛」。其所含的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環的重要功能,適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。

2、洋蔥,因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物。因為它不但享有「菜中皇后」的美稱,而且也是補腎佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。

3、花菜,中醫認為,花菜性平味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用,對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜不耐高溫,可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉,容易破壞花菜中的維生素c。

4、秋葵黃秋葵強腎健體的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分,能強腎補虛,對男性疾病有輔助治療作用。

營養美食——營養好腎才好

1雜錦炒雞丁

雞腿去骨,切丁,加蛋清、鹽、白糖、味精、澱粉、薑末抓勻。黃瓜洗凈,切丁;香菇提前泡發,洗凈,去柄,切丁;紅黃彩椒洗凈,切丁.取小碗,加蔥末、薑末、蒜末、味精、白糖、鹽、澱粉和適量水攪勻,製成調味汁。鍋置火上,熱鍋涼油,放雞丁煎至微黃。放入豆瓣醬、香菇丁、黃瓜丁、紅黃彩椒,翻炒幾下。倒入調味汁,翻炒均勻,即可。

2酸辣通菜梗

把通菜粗壯的菜梗和菜葉分摘開,菜葉可以用蒜蓉來炒。菜梗切成寸段。起油鍋,油熱放入蒜片、干辣椒爆香,將菜梗倒入迅速翻炒30秒左右,讓入鹽和香醋再迅速翻炒10秒左右即可

3薑汁炒芥蘭片

把姜和蒜頭拍扁切碎;芥蘭去皮切成約4厘米條片狀;用開水飛水後放到一邊備用。用油起鑊放入蒜茸爆香,倒入芥蘭撒些清水大火爆炒,加入薑汁、糖、鹽和白酒炒至熟,再加入濕生粉打薄芡最後淋到鑊里拌均即可上碟

4檸香龍蝦尾

烤箱預熱至200℃。龍蝦尾直切成兩半,洗凈。肉朝上放入小烤盤裡。大蒜去皮拍碎;荷蘭芹切成兩湯匙的細末;檸檬去皮擠汁,待用。把大蒜、黃油、荷蘭芹、檸檬皮和汁、大量磨碎胡椒混和在一起,放入中號煮鍋,用文火加熱至黃油融化。把黃油混合料塗在龍蝦上,放入烤箱烘烤10—15分鐘,至龍蝦烤熟。用檸檬或萊姆瓣點綴,立即上桌。

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