打通經絡迅速排毒 春季排毒這些方法更有效

春季是最需要的就是排毒了，因為冬季閉藏，很多毒素和廢物都堆積，到了春季，天氣變暖，身體新陳代謝加快，毛孔也張開了，這時候不僅適合排毒，而且排毒的效果特別好。

許多人對經絡懂得不太多，也有些人知道一些。經絡可以幫助你身體排毒、血液疏通等很多作用，那麼怎麼樣按摩經絡可以得到一個健康的身體呢？接下來就為您介紹一下經絡養生。

肺經：皮膚潤滑

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。「肺主皮毛」，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層。

要點：清晨3點到5點是肺經運行時期，此時敲打效果最好。敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。

三焦經：讓你免疫力提高

敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。

要點：清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不願打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課!

心包經：讓你吃不胖

從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!

胃經：白裡透紅

如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

要點：胃經的最佳敲打時間是早7點到9點。

小腸經：手臂減肥

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

要點：把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。

大腸經：幫你排毒

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新。

要點：大腸經的作用時間是早5點到7點，在早餐前敲打大腸經。

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