厲害了我的柑橘屬！葡萄柚里沒葡萄，丑柑其實並不醜

柑橘，一種讓人看到就感到溫暖的水果。它溫暖的力量一部分源自柑橘本身特有的橙色屬性。橙色是歡快活潑的色彩，健康、開朗、明亮是它的代名詞。同時橙色也是暖色系中最溫暖的顏色。另一部分則源自它對我們的生活極其微妙的影響。

柑橘其實是一大類型水果的統稱，包括柚、柑、橘、橙、檸檬等，在世界上主要分佈在北緯35°以南的區域。

關於柑橘屬的水果，我們接觸最多的就是鮮榨橙汁了，那麼我們就先從橙子開始說起吧。

橙子：

橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能；此外橙子還會散發出一種獨特的果香味，可以幫助女性緩解心理壓力，很神奇的是，這個功能對男性沒有什麼幫助。

丑柑：

丑柑是近年朋友圈大熱的明星水果，其貌不揚卻備受推崇。丑柑其實並不醜，它有有一個美麗的名字，叫「不知火」，是日本花費40年培育出的新品種，味道清甜營養豐富，是非常有內涵的水果哦~橙子的維生素C含量大約在33mg/100g，而丑柑的VC含量高達50 mg/100g，同時丑柑微量元素的含量也遠高於同類型水果，在所有水果都在拼顏值的時刻，它偏偏要憑實力來征服我們，難怪丑柑被譽為「柑橘皇后」。

葡萄柚：

葡萄柚又叫西柚，一直都是種很洋氣的水果，是歐美輕食一族的最愛。葡萄柚中含有天然維生素P和維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能，降低患癌症的機會。

葡萄柚還是少有的富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品。是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。葡萄柚還是一種可以幫助減肥的水果，有研究指出，每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，一個月下來可平均減重3.6磅。

綜合來看，葡萄柚是一款非常「Lady」的水果，非常適合女生保養皮膚，促進代謝，保持身材。

很少人知道，葡萄柚除了幫你變美之外，還有一個神奇的作用，就是殺菌保護。不過這個作用可不是每天吃一顆就能實現的哦~

經台塑生醫的專業團隊實驗研究，葡萄柚籽提取物可以有效殺滅生活中常見的致病細菌如：大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等，其天然高效的抗菌成分對季節性流感病毒如：H1N1、H7N9、B型流感等也是有著超強的防禦能力哦~

本文來源：

微信公眾號：台塑生醫DrsFormula

微信號：fbtsha

台塑生醫健康生活館，來自寶島台灣的健康生活專家，以關愛家庭健康生活為宗旨。關注台塑生醫健康生活館，了解一手健康生活資訊。

將為您減少類似內容