孕婦需知，孕晚期腿腳水腫怎麼辦？

孕婦媽媽課堂開課了，很多的准媽媽懷孕到了晚期的時候，晚期也就是通常懷孕的八個月之後，這個時候腿腳水腫的厲害怎麼辦，腿腳大了一圈，穿個鞋子都有困難，想這樣的問題之一困擾著孕婦，面對這的問題孕婦要怎麼辦呢？今天小編來幫你解答！

孕婦晚期容易水腫的原因

晚期孕婦腿腳出現水腫的原因有兩個，一個是女性懷孕后胎盤分泌的雌激素導致的，這樣體內的鹽和水分在體內累積然而就會出現水腫；還有一個就是女性懷孕子宮會不斷的增大，這樣的話盆腔和下肢靜脈受到壓迫，水分的流通受到阻礙，也就會形成了下肢水腫。

孕婦的水腫主要表現為手指和小腿出現凹性的水腫，要是嚴重的話這種水腫會蔓延到全身。像孕婦晚期水腫是很常見的現象，正常大多數情況都是不用治療的准媽媽可以通過改善飲食、適當的做點運動、還有按摩的方式進行身體調節，這些方式都可以緩解水腫，但是還有幾點是一要注意的：

1、孕婦不要長時間的站立，要注意休息。如果工作要求是站立工作的媽媽，必須要注意好休息，每一個小時休息一段時間，不要長時間的走動。

2、減少腹部壓力，在平時的生活中如果腹部出現向下漲或者感覺向下掉的感覺，那麼這個時候要注意要買一條托腹帶，綁住肚子，這可以緩解壓力。

3、睡覺休息的時候也要注意，應該要把雙腳墊高休息，這樣可以避免血液迴流，能減少下肢的壓力，同時還能緩解下肢靜脈的曲張。

4、飲食要注意，在飲食上要盡量避免鹽含量高的食物，飲食中食物鹽的含量要少一點，吃的太鹹的話，對孕婦的身體是很沒有好處的。

5、晚上睡覺誰家的姿勢也要注意，最好是採取左側睡覺的方式，這種睡覺方式對孕婦最有利，可以緩解下肢壓力，還能減輕心臟的壓力。