很多人,都曾經有過「腰痛」的體驗。
如果你沒有明顯的受傷經歷,去醫院看骨科門診、或者是疼痛科門診,大夫通常會給下你一個「腰肌勞損」的診斷。
關於治療,通常醫生會為你開具一些「活血化瘀」或「消炎止痛」的葯,既可能是外用膏藥,也可能是內服中西藥。
有的時候,醫生還會建議你做熱敷、做按摩、做針灸……
有些人,通過上述的「輔助」治療措施,腰痛逐漸好轉;有些人,嘗試多種方法無效,逐漸演變成一名慢性腰痛患者。
還有一些人,當獲知「腰肌勞損」這個診斷後,就決定不做任何治療,單純依靠休息來恢復。因為他們心存很多顧慮,曲度腰椎治療儀的老師來講述一下有哪些顧慮:
- 為什麼年輕人,也會得腰肌勞損?
- 並沒有勞累和損傷,何來的勞損?
- 腰肌勞損,到底是種什麼樣的病?
- 如果是勞損,休息不就能治好嗎?
- 長輩說可能受涼了,但肯定沒有!
- 但凡有傷就「活血化瘀」,是百搭?
- 是葯三分毒,能不吃還是別吃藥!
- 聽說按摩手法不佳,會加重病情!
- ……
「腰肌勞損」是診斷嗎?
根據百科的定義:
腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症,是腰痛的常見原因之一。
急性腰痛的常見原因
急性腰痛通常都有一個明確的致病原因,一般與外傷相關。常見的原因包括:
- 豎脊肌拉傷
- 腰方肌拉傷
- 腰椎骨折/骨裂
- 腰椎椎間關節錯位
- 骶髂關節功能紊亂
- 腰椎棘突/橫突損傷
- 椎間盤突出急性發作
- 腰椎滑脫的急性發作
- ……
當然,如果有骨折、骨裂、椎間盤突出、椎間關節脫位/半脫位等問題,X光片和CT通常可以明確診斷。
慢性腰痛的常見原因
慢性腰痛的界定,主要是時間。腰痛持續存在,或癥狀斷斷續續,遷延3個月以上,就屬於慢性腰痛的範疇了。
引起慢性腰痛的常見原因包括:
- 長期維持不正確的體姿
- 急性腰痛未能康復痊癒
- 腰椎間盤突出症(早中期)
- 骶髂關節功能紊亂
- 腰椎椎間關節錯位
- 腰椎關節穩定性不足
- 腰椎關節活動度不足
- 腰椎椎管狹窄
- 腰椎滑脫
- ……
慢性腰痛通常沒有明確的致病事件,多數情況下醫學影像學檢查結果為陰性。再加上患者常把勞累、受涼作為相關聯的誘因,臨床醫生給出「腰肌勞損」的診斷,也就更加順其自然。與慢性腰痛相比,勞累、累積性的細微損傷,似乎可以作為冠冕堂皇的病因。
其實,對於慢性腰痛患者的診斷,仔細的病史問診和體格檢查,顯得更為重要!
作為患者,如果想真正治好慢性腰痛,既要對自己有耐心,也要給治療師充分的時間去仔細「挖掘」。
受當今社會「快餐文化」的影響,許多人看病、健身、康復,都希望能「速成」。殊不知,「欲速則不達」恰是此情此景下的真理!
我有腰痛該怎麼辦?
首先,需要排除一些嚴重的醫學疾病。如果出現以下癥狀,請儘快前往醫院就診:
- 腰痛伴有向下肢放射的觸電感
- 腰部以下出現明顯的麻木
- 出現任何形式的下肢無力
- 站立、行走出現不穩
- 大小便功能有異常
- 極為嚴重的疼痛
- 其他嚴重癥狀
如果是急性腰痛且有外傷史,在明確診斷前,休息是你能做的最佳治療措施。
如果是慢性腰痛,除了休息以外,還可以做適當的熱敷、輕柔的按摩。
通常情況下,平卧/側卧休息,對腰椎的壓力比較小。還可以通過腿下/腿間墊枕頭的方式,進一步緩解腰椎壓力。
避免久坐、久站、半卧位等姿勢,從平卧轉為站立時,務必用手支撐體重,緩慢改變姿勢。
通常來說,明確病因以後,採取針對性的康復治療,腰痛癥狀的完全消失,也是需要一定時間的(一周至數周)。
一個好的康復治療方案,在早期、中期、後期,應該是有很大區別的。
如果你的治療師/醫師告訴你,就按TA給的方案練,幾個星期都不用變。那曲度腰椎治療儀的老師建議你,還是儘快換一家診所吧。
對於醫生給出的「腰肌勞損」診斷,你完全不需要糾結。至少說明,醫生已經排除了常見的器質性疾病。這難道不是件好事嗎?