這6個關鍵時期不喝冰水，少生病更長壽！

炎炎夏日，又熱又渴，此時最想喝點冰冷東西。近日，網紅博主「小兒外科裴醫生」公開發表的2篇文章《孩子能喝冰東西嗎？》、《人為什麼不能喝冰東西？》，引發上萬網友互懟，各路中醫粉和中醫黑在文章評論區辯得猶如一團漿糊。

冰東西主要包括冰水、冰激凌、冰鎮飲料等，一吃下去從嘴巴到肚子都會涼意生。冰水與其他食物一樣無毒無害，食物本身沒有絕對的好壞之分，關鍵在於攝入量多少，如何選擇和搭配。任何一種食物，有的人吃了沒事，有的人吃了不適甚至誘發疾病。功效再好的食物，吃多了也可能受不了。

到底能不能喝冰東西，其實就是一句話的事情——因人而異、因時而異、因地而異，並且喝冰水的前提是水質乾淨，喝健康水。你若身體康健，無論人還是外國人，喝冰水都沒問題。

偏偏有人受不了冰東西：6歲兒童吃冷飲引發胃腸大出血、男子打球后喝冰鎮飲料猝死、大爺高溫天猛喝冰凍可樂導致中暑……這樣的意外悲劇時有報道，先後發生的事情，雖不一定為因果關係，但不得不承認，冰東西至少扮演了誘因的角色。

為什麼眾多醫生勸病人平時少喝冰凍飲料，並非沒有道理。這說明，有些人在某些時候確實不適合喝冰水，尤其不能一次喝太多（暴飲）！

1、有冠狀動脈硬化，尤其確診為冠心病不要大量喝冰水。每年夏天，總有人因口渴暴飲冷水誘發心肌梗塞，被送醫院急救。研究顯示，患者本身存在冠狀動脈硬化，寒冷刺激可引起強烈的交感神經興奮，血壓升高，心率加快，正常冠脈擴張，而硬化狹窄處冠脈內皮舒縮功能喪失和（或）缺血導致血管反映失調，呈收縮狀態造成急性心肌梗塞。

2、患有胃腸道疾病。患有腸炎、胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，本身腸胃功能就不好，不宜再受刺激，冰水因為溫度低，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，造成痙攣性疼痛，甚至導致嘔吐、腹痛、腹瀉。

3、脾胃虛弱。胃口不好、食后腹脹、面色萎黃、精神倦怠、呃逆.....都是脾胃虛弱的癥狀。中醫認為，脾胃是「後天之本」，在中醫理論里，脾與四時之長夏相應，是養脾胃的最佳時機。而冰水屬寒涼之物，如果為了貪圖一時的涼爽，毫無節制的吃冷飲，反而更傷脾胃。

4、痛經時最好別喝冰東西。妹紙來大姨媽，偶爾吃點冷飲不至於有多大危害，但是痛經患者要管住嘴，因為冷刺激，不利於經血的排出，寒凝胞宮，分分鐘可能加重痛經癥狀。

5、劇烈運動后不要立即喝冷飲。劇烈運動后，人的心跳會加速，毛細血管擴張，造成血壓低、大腦供血不足，馬上大量喝水特別是冰鎮冷飲對身體臟器負擔極大，極易造成心臟、脾腎等損傷，嚴重的會引發猝死。

6、1歲以下的孩子。1歲以下的嬰幼兒身體各器官十分嬌弱，喝冰水會使寶寶因冷刺激突然受驚，還容易導致腸胃不適，腹瀉等癥狀。

如果你喝了冰水后不舒服，請停止喝它；不是冰水有多不好，只不過它不適合你！