夏天長了這種水泡的人要注意了，是濕氣侵入體內，快看看你有沒有

今天進入三伏天，天氣逐漸變熱，很多人手上就出現很多小水泡，甚至腳趾上也冒出來，瘙癢難耐，越抓越癢。有的人會忍不住，直接就統統擠破，流出來的全是透明的液體，其實這樣流到其他部位會傳染的。這是什麼原因引起的？為什麼偏偏每年到夏天就會長這小水泡？

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就是因為夏天天氣濕熱，下雨頻繁，高溫差距大，才會引起皮膚上的疾病。這種小水泡也叫做汗皰疹，大部分是因為平時出汗不良導致身體毒素過多引起的，是一種手掌、足跖部的水皰性疾病。很多人認為汗皰疹是一種皮膚濕疹樣反應。是長期處於潮濕環境的人更容易發生的疾病。

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在中醫的角度來看，汗皰疹的發生是與體內堆積了過多的濕氣有關的，不僅僅是汗皰疹，很多皮膚病的發生都是由於濕氣造成的，所以去除體內的濕氣比較重要。可以吃一些祛濕的小食材去除體內的濕氣，有利於病情的康復。

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汗皰疹有幾個癥狀：

1）、專挑在夏季出現，秋冬自愈，每年定期反覆發作；

2）、水皰為位於表皮深處的小水皰，半球形，略高於皮表，分散或成群發生在手上或腳趾；

3）、內含清澈漿液，發亮，偶爾可變渾濁；

4）、有時候無瘙癢、有時候癢到不行、疼痛等感覺。

有這種小水泡的人們要注意了，想到消除水泡的根隨就必須先祛濕，祛濕有妙招：

拔火罐

拔火罐是最古老的一種醫療方式，曾經在古羅馬時代也出現過這種療法，但是只有在我們流傳了下來，拔火罐利用罐體做工具，然後進行燃火、抽氣等方式，令罐體產生負壓，再將罐吸附於人體上，就能將體內的毒素，還有多餘的水分給排出來，從而達到驅寒祛濕，消腫止痛等效果。

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汗蒸

汗蒸的過程中身體會大量排汗，體內的濕氣也會隨著汗水排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，帶走體內的垃圾。汗蒸的功效與作用還有很多，它可以祛濕排毒，美容養顏，還具有一定的瘦身減肥功效。

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食療

常吃的食物可以起作用，比如：綠豆芽、冬瓜、薏米、紅豆等。其中薏米的祛濕效果很好，它是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁；薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。

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薏米紅豆粥的做法，材料：薏米60克，紅豆70克，芡實10克、枸杞10克

首先將薏米紅豆清洗后加入熱水侵泡1個小時。

然後將所有的材料一起倒入燉盅，加入適量的水，文火2小時就可以了，根據個人的口味加入冰糖。

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薏米蓮子百合粥做法：

首先薏米 50 克，蓮子（去心） 30 克，百合 20 克，粳米 50

先煮爛，再與粳米 同煮粥用適量冰糖調味食用。

有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用於大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等症。

泡腳

用生薑泡腳以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者可每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶最好是高過於小腿這樣更好的緩解風濕關節炎等癥狀。當我們濕氣重的時候，用生薑泡腳就可以達到祛風除濕的效果，最適合夏天濕氣重的時候採用了。

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結語：

你長過這種小水泡嗎？

你還有什麼祛濕的妙招？

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