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哪些方法可以治療失眠

第一,藥物治療:西藥抗失眠抑鬱症,以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理,有著起效快,見效顯著,副作用明顯的特點。而中藥標本兼治,溫和調理,綠色安全,但是見效較慢。

第二,移情治療:享受陽光和運動的美好,能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆。同時培養對新鮮事物的興趣和愛好,讓自己的生活每天都充實、積極,這是患者在尋求怎樣治療失眠抑鬱症療法時,不用花錢自己動手就能辦到的方法。

第三,飲食療法:酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,蜂膠都有解郁、安神的功效,首烏和桑葚有滋補肝腎之效,可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。

我們出現失眠之後最好及時的調理,因為睡眠不好會給我們的健康帶來很大的傷害,同時也會影響我們的生活,所以我們應高學會積極的進行治療,希望各位都可以睡個好覺,祝您生活愉快!



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