腰間盤突出不想手術針刀的看過來，這個方法三天見效（專治腰疼）

現在我們幾乎每天都在追趕前進，根本沒有時間停下來休整。每天都面臨很大的競爭，使我們根本不敢鬆懈。也整是因為如此，長時間的工作和壓力。讓很多人的身體已經吃不消了，有人說我們還年輕能扛住，但是今天我們要說的腰間盤突出，我們任何人都吃不消，年輕也不行。腰突向年輕人群蔓延的速度真的不可想象，真的我們每個人都應該警惕自己的身體了。

眾所周知 腰椎間盤在脊柱的負荷與運動中承受強大的壓應力，大約在20歲以後，椎間盤開始退變，並構成腰椎間盤突出症的基本病因，此外，腰椎間盤突出症現在最高的發病人群已經開始越來越年輕。

穿山龍３０克，威靈仙、花椒根各１５克，鉤藤、五加皮根各２０克，３－５年的母雞１隻。共放入２０００毫升水中燉，取其湯分３－５次服。每周服１劑，一般連服３－５劑即可見效。

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京骨康遠紅外黑膏貼採用經絡穴位貼敷療法，萃取30種草本精華，在遠紅外波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，遠紅外波刺激穴位，起到穴位針灸的療效。全方位進行活血化瘀、活血通絡，氣血通則絡通，絡通則不痛，以通止痛。這樣對因腰椎間盤突出能起到事半功倍的獨特效果。

乾薑６０克，干辣椒３０克，木瓜２５克，烏頭２０克。加水２０００毫升，煎３０分鐘，趁熱熏洗患處，再以紗布蘸葯汁熱敷患處，反覆２－３次。每日２次，７天為一療程。

懸吊牽引法：患者站在單杠成門框架下的矮凳上，雙手高舉握住單杠的橫杠，雙足離凳，上肢、軀幹和下肢放鬆伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，並在牽引下作前後擺動和左右轉動。每天牽引3-5次，結束時足踏凳下地，勿直接鬆手落地。

抱膝滾腰法：仰卧，屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內背部后凸，利用自身力量，作擺椅式的滾動，開始時因腰肌板硬，滾動1-2分鐘后，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大幅度滾動3-5分鐘，此法特別適用於年老體弱者。