多吃這些水果，減肥小菜一碟！

現在很多人都是在辦公室辦公，每天一坐就是八個小時，長時間坐著不運動，導致肚子上的贅肉一層又一層，很多人都討厭大肚腩，因為大肚腩破壞了美觀。那麼吃什麼水果可以減掉大肚腩呢？下面51養生網小編就給大家推薦七種水果，減肚子最有效，一起來看看。

1.李子：熱量低血糖穩

李子熱量低，含有豐富的維生素C與膳食纖維和，在水果中是減肥的優秀者。夏天正是吃李子的季節，減肥吃最宜，不僅味美，而且可以穩定血糖。

2.桃子：易飽腹促減肥

桃子，不僅熱量特別低，還含有豐富膳食纖維與果膠，吃桃子可以有較強的飽腹感，有促進腸胃蠕動，加快新陳代謝的健康功效，減肥瘦身吃絕對是上佳。

3.西瓜：甜卻能減肥

西瓜雖甜，熱量卻不太高，減肥效果也非常好！西瓜的95%全是水分，比大多數水果含有的水分都多。而且，西瓜有利尿，消水腫，促消化等健康功效。

4.檸檬：營養多減肥快

檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、糖類、鈣、鐵、磷等多種營養成分，還含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸。檸檬能促進胃中蛋白質分解酶的分泌 ，有促進腸胃消化、減肥瘦身的健康功效。

5.火龍果：美白清火降血糖

火龍果，有清熱去火、治療便秘的健康功效。火龍果含有豐富的維生素C，有助於美白皮膚；火龍果含有大量的水溶性膳食纖維，有降低血糖，潤腸通便的健康作用。