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取卵后怎麼保養卵巢 8招保養卵巢健康

取卵后怎麼保養卵巢 8招保養卵巢健康

女人一生的卵子是有限的,大概在四百個左右。隨著年齡的增長,女人排出的卵子就會越來越少了。因此,想要讓女性保持活力的話,就必須要好好地保養其卵巢。可是,有的女人需要做取卵手術,這對其傷害非常大,因此更加需要保養。那麼取卵后怎麼保養卵巢呢?日常如何保養卵巢呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

取卵后怎麼保養卵巢?

1、多喝水

女性的卵巢部位積有腹水,多喝水能夠調節人體的新成代謝,喝水排尿能排除身體內的毒素。

2、注意休息

女性在進行了取卵手術之後身體處於十分虛弱的狀態,手術后女性的卵巢腫脹變大,並且伴有積有腹水的狀況。女性在手術之後一定要注意休息,不要劇烈的進行運動或者提取重物,防止發生卵巢扭轉的癥狀。

3、膳食健康

女性在進行取卵手術之後一定要注意飲食的健康,多食用一些高鈣、高蛋白質的食物。每天喝一杯豆漿幫助調節身體內的雌性激素,能讓卵巢更快恢復到正常狀態。

4、食用木瓜燉雪蛤

雪蛤具有促使女性分泌雌性激素的功效,幫助女性體內的雌性激素恢復平衡。增強免疫系統並延緩女性衰老。每天食用大約3~5g雪蛤油,會讓卵巢在最短的時間恢復正常大小。

5、補充適量的維生素C和維生素E

維生素C和維生素E有很好的抗老化作用,每天攝取充足的維生素,能夠幫助取卵后的女性快速恢復卵巢健康。同時能夠讓女性變得更加年輕美麗,緩解精神不振等不良癥狀。

6、補充葉酸

多食用含有葉酸的食物能夠降低女性卵巢癌的發生率,因此葉酸對女性卵巢恢復有很大的作用。葉酸一般常見於綠色蔬菜中,多食用綠色蔬菜補充身體所需的葉酸,能夠讓取卵后的女性更快恢復卵巢健康。

7、規律作息

熬夜是威脅女性健康的一大利器,做完取卵手術的女性應該保持規律的作息。不要過度的疲憊和勞累,每天最好保持7個小時以上的充足睡眠,不要超過晚上11點睡覺,這樣能讓身體快速恢復的同時讓卵巢也得到休息。

8、注意個人衛生

手術的部位很容易出現感染的癥狀,因此一定要注意個人的衛生。定期對陰道等部位進行清潔,防止出現細菌感染刺激卵巢的情況。女性在做完取卵手術之後一定不要盆浴洗澡,那樣很容易讓水流入陰道感染手術部位,造成卵巢腫大等癥狀的產生。女性可以採取淋浴的方式洗澡,這樣就不會對卵巢造成傷害。

日常如何保養卵巢?

1、每年至少查體一次

卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經,就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體,及時發現及時治療。

2、多吃魚蝦

研究發現,女性每周吃魚2次或2次以上,能減慢更年期的步伐。看來女性多吃魚蝦對身體健康有好處。

3、少熬夜

黑白顛倒的生活,會使生物鐘發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,激素分泌不平衡,不僅會對卵巢功能產生影響,還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。因此,女性最好少熬夜。

4、戒煙限酒

有研究顯示,吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手煙的效果也一樣。因此,女性最好拒絕煙酒。

5、科學減肥

很多女性朋友為了追求骨感美,飲食限制過於嚴格,導致營養不良,內分泌紊亂,引發卵巢萎縮、功能減退。愛美減肥沒有錯,前提是要科學減肥。

6、避免久坐不動

其實,活動可以在見縫插針中完成,並不需要專門留時間。比如干家務,上下樓時走樓梯,上下班的路上走一兩站地,工作累了起來活動活動筋骨等等。建議女性每天至少活動30分鐘以上。(參考網站:醫網)

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