我們可能會經常聽到別人說濕氣重,特別是中醫看病,體內濕氣重,身體經常會出現多種異常,但卻因為自己不知道疾病的根源而不能根治,使病情隨著時間的推移而加深,那麼體內濕氣重有哪些癥狀呢,怎麼治療?
脾胃是運化水濕的「大總管」。我們平時喝的水滿足人體需要,滋潤到全身,就像澆花一樣。但當脾胃失調,水分排不出去停留在體內,就容易形成濕氣。但這是片面的觀點,事實上,人體水液代謝的調節由多個臟腑共同完成,「濕氣」的產生不僅與脾、肺、腎關係密切,而且與肝有著莫大的關聯。
如何判斷你的體內是否有濕氣?
身體濕氣重的6個表現:
1、頭部:當時期首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當濕邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表濕證,除濕氣,祛濕健脾,是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節:如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。
3、消化效果:濕邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀:濕邪還有一個特徵也是「趨下」,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾「化濕」。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。
5、舌苔:舌苔厚膩是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
6、大便不成形:長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
濕氣五級:從一到五的一個等級有什麼癥狀和特點呢?
一級寒濕:
在表皮
癥狀:皮膚騷癢,長濕疹
二級寒濕:
在肌肉
癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸乏力,關節酸困
三級寒濕:
在骨骼,即是骨寒濕
癥狀:肩周炎,頸椎病,肩痛 .硬,腰痛,風濕關節炎,變天關節就痛
四級寒濕:
在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治,養生最佳的季節是夏季,錯過一夏,再等一年
五級寒濕:
在身上(腫瘤)
癥狀:腫瘤,切了又長,長了又切的
當體內"寒濕氣"時間長了,就容易出現身體"凝"的現象;"凝"的意思是循環慢和代謝慢;身體容易酸痛。
然後就會發生於堵,"淤"的時間長了,會怎樣?
會長瘤,長"瘤"也不可怕,怕的是惡性腫瘤,惡性腫瘤容易變異形成癌症,這是個很恐怖的事情,那就不要等了。
看到這個濕氣的嚴重性有沒有想到對濕氣的一個全新的認識呢?以前養生不祛濕。現在是不是想唱一首:多麼痛的領悟!
健康提示:外濕和內濕並不是一天就造成的,而是長期積累而成
中醫認為濕為陰邪,其性粘滯、重濁、趨下;易與阻遏氣機、影響脾胃運化。並且常常與他邪夾雜致病。濕邪是最為常見,也是最難治療。導致體內濕氣的形成可分外因和內因,外因是空氣中的濕度大而致,內因則是脾胃不健,運化祛濕能力差,而導致濕氣內滯。飲食不當,因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣,也會導致濕症。濕症還常常與其它因素結合而出現、寒濕、暑濕、風濕、濕熱等癥狀。
濕氣的特徵有哪些?怎麼來判斷人體是否有濕氣?
從內到位來判斷!從上到下!
1.頭髮愛出油、面部油亮
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3.皮膚瘙癢,常常過敏,長紅疹,濕疹
4.眼腫舌大,舌頭有明顯齒痕
5.眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈
6.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了
7.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫
8.機能衰退,對房事不感興趣質量不高
9.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落
10.婦女白帶過多、陰部瘙癢有異味
11.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
12.機能衰退,對房事不感興趣質量不高
13.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽
14.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉)
15.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒
說到祛濕,人們多先想到薏米。其實,在很多時候,白朮更適宜。
白朮與薏米所針對之「濕」有所不同。
白朮能祛的,為脾胃氣虛導致的濕。
脾胃氣虛,何會生「濕」?
可以這樣理解:
脾胃好比人體的一台抽水機,脾胃功能不好,就沒有動力把體內的「水濕」很快抽出去,久而久之,就會導致濕阻中焦。濕阻中焦,表現為神疲乏力、消化不良。白朮健脾胃,故能祛濕。
另一種「濕」,是因為「抽水機」的出水道有阻塞,引起體內「水濕」過多,排出不暢。常表現為下焦濕熱、水腫、腳氣、濕痹(如關節肌肉酸痛)。這種時候,才適合用薏米,薏米健脾作用弱,但有利水滲濕作用。
需要注意的是,白朮有禁忌證,它性偏溫燥,熱病傷津及陰虛燥渴者不宜服用。建議在醫生或藥師指導下服用。怎麼選優質白朮?
白朮,呈不規則的肥厚團塊,表面灰黃色或灰棕色,有瘤狀突起及斷續的縱皺和溝紋。質堅硬不易折斷。氣清香,味甘、微辛,嚼之略帶黏性。
市面上所售一般為白朮片,購買時請選用斷面黃白色、質地適中、用手捏之可碎、氣味清香的白朮片。如果斷面有棕黃色的油點則更佳。
1.生白朮
長於健脾益氣、通便。生白朮斷面不平坦,黃白色至淡棕色,有棕黃色的點狀油室散在,嚼之略帶黏性。
2.炒白朮
善於健脾燥濕。白朮炒后顏色加深,多為橘黃色或棕褐色,可見焦斑。
3.焦白朮
以溫化寒濕、收斂止瀉為優。焦白朮表面焦黑色,掰開裡面棕褐色,質地鬆脆,有焦香氣。
4.土炒白朮
健脾和胃、止瀉止嘔。土炒白朮表面掛有土色。3款白朮食療方,祛濕好幫手
1、白朮陳皮粥
方法:取炒白朮10克、陳皮3克、大米50克一起熬粥服用。
功效:補氣健脾、和胃,適用於脾胃虛弱、食欲不振人群。
2、白朮黃芪茶
方法:取白朮10克、黃芪30克、防風10克,用開水泡之當茶飲。
功效:甘香健脾,補中益氣,增強機體抗病能力,適用於體質較差人群。
3、白朮茯苓山藥湯
方法:取白朮10克、茯苓30克、山藥30克、大棗2枚、豬排骨100克煲湯服用。
功效:益氣健脾,燥濕利水,適用於脾胃氣虛,水濕內停人群。
穴位貼敷
春秋戰國時期,對穴位貼敷療法的作用和療效已有一定的認識逐步運用於臨床。在《靈樞·經脈篇》記載:「足陽明之筋……頦筋有寒,則急引頰日移口,有熱則筋緩,不勝收放僻,治之以馬膏,膏其急者,以白酒和桂,以塗其緩者……」,被後世譽為膏藥之治,開創了現代膏藥之先河。
據載:此膏可治先天不足,後天虧損,骨痿身瘦,陽氣虛弱。若以此方常貼湧泉穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症,而且能防病保健,排毒養顏,延年益壽。
穴位貼敷是目前最好的一種祛濕方法
方法;每天只需花幾分鐘時間,晚一貼,早一撕,來達到祛濕,排毒,驅寒,通經絡,助睡眠的效果。此配方對於濕氣重的人們,效果非常好。
功效;
1,排毒美容,促進睡眠,舒緩疲勞,改善便秘,口臭,腹脹,舌苔等現象
2,清除人體雜質,改善色斑,痤瘡,體臭,口臭。
3,去除體內濕氣,活化細胞。
4,平衡人體臟器功能,血脂,血壓,血糖恢復正常。如想了解和使用的讀者加微信;930063367,備註;濕氣