春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來,被譽為「素食第一品」,自古以來備受人們喜愛,文人墨客和美食家對它讚嘆不已,有「嘗鮮無不道春筍」之說。下面就跟51養生網小編一起來看看春筍的營養價值吧,還有今天小編來告訴你春筍怎麼做好吃。
春筍的營養價值
1、春筍味清淡而鮮嫩,營養豐富,含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖類、大量的胡蘿蔔素和維生素B、C、E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,其中含量較高的是纖維素、氨基酸。
2、春筍不僅是佳蔬還是良藥,中醫臨床研究發現,春筍味甘性寒,具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。
3、春筍筍體肥厚,美味爽口,營養豐富,可葷可素。做法不同,風味也各異,炒、燉、煮、煨皆成佳肴。
春筍怎麼做好吃?
油燜筍
原料:
春筍、蔥花、醬油、鹽、白糖、芝麻油。
做法:
1、春筍剝去殼,切去老根,用刀背拍松后切段;
2、熱鍋入油,油溫后倒入筍段煸炒,調入醬油、鹽、白糖調味;
3、加入適量清水,中火燜燒15分鐘左右,至湯汁收干入味,淋少許芝麻油,撒入蔥花即可。
春筍紅燒肉
1、帶皮五花肉洗凈,切成2厘米見方的塊,春筍去殼切滾刀塊。
2、分別將春筍和五花肉焯燙一下,焯好后撈出備用。
3、鍋燒熱,倒一點油,油熱后,放冰糖,炒糖色。當冰糖出現氣泡並變色時,倒入焯好的五花肉翻炒,放入蔥斷、薑片、八角、桂皮、花椒翻炒一會兒,再加料酒和老抽繼續翻炒一會兒。
4、放入春筍,加入蓋過五花肉的開水,大火煮開會轉小火燉1小時,再放入鹽,最後大火收汁即可。