盲目補鈣反而不利於孩子的健康

為了避免孩子步入霍比特人的陣營，現今的父母，尤其是那些備受身高問題困擾的家長，都很注重孩子的補鈣問題。但是，由於大部分家長對於孩子什麼時候需要補鈣並不是特別了解。因此，很多家長會盲目的給孩子補鈣。在他們看來，鈣當然是補的越充足越好，就算補過量了也總比缺鈣要好。其實，補鈣過量也會影響孩子的健康！

醫學研究者表示，缺鈣會使孩子身體發育減緩，嚴重的甚至會引起佝僂病。但是，補鈣過量也同樣不利於孩子的健康。補鈣過量會幹擾人體對鐵、鋅等其他微量元素的攝入和代謝，容易造成孩子便秘、腎結石、高鈣尿、高鈣血症、肌無力，心律失常、奶鹼綜合症等。不僅如此，補鈣過量還會引起寶寶骨縫過早閉合，不利於孩子長個兒。

補鈣過量會有如此多危害，很多家長可能會因此不敢給孩子補鈣了。其實，我們並不是不讓給孩子補鈣，當孩子真正缺鈣或者需要補鈣的時候，家長必須給孩子補鈣。但是，如果孩子本身不缺鈣，那麼盲目補鈣可能會導致補鈣過量，從而影響孩子的健康。所以，家長一定要根據孩子的實際情況來選擇是否給孩子補鈣。下面我們先來了解一下，什麼情況下需要給孩子補鈣？

1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充；

2、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防；

3、長牙、換牙期的孩子：孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利於牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現象的發生；

4、營養條件過好嗎，體重超常的兒童：這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多；

5、挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛喝奶的孩子應注意補鈣；

6、處於生長高峰期的孩子：兒童在生長高峰期個頭迅速增高，骨骼對鈣的需求量也大大增加，鈣的補充可以使孩子長高長壯，不會象「豆芽菜」一樣弱不禁風；

7、患病的孩子：嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反覆呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由於這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣癥狀的出現，因此兒童在患病期間家長應在治療疾病的同時考慮到鈣和其他營養素的合理補充。

8、缺鈣的孩子：家長可以通過測微量元素或者通過缺鈣的一些外部表現來判斷孩子是否缺鈣。

寶寶缺鈣的癥狀：

1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭髮長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。

2、不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡后愛啼哭、易驚醒，睡覺不安穩。

3、陣發性腹痛、腹瀉。

4、容易盜汗（排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因的出汗）

5、「X」「O」型腿

6、智力發育遲、說話晚、學步晚

7、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形，睡覺愛磨牙

8、指甲灰白或有白痕

9、厭食、偏食

10、個頭偏小

以上這些癥狀不要單個的看，應該綜合起來進行觀察。如果孩子符合以上多條癥狀，那麼孩子很有可能存在著缺鈣的情況，家長可以帶孩子去做一個微量元素測量以進行確診。

如果缺鈣不嚴重，最好是選擇食補，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物，少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物，除此以外，也可以讓孩子多晒晒太陽。

如果孩子缺鈣特別嚴重，那麼就要服用鈣片了，當然，在服用鈣片的同時一定要補充魚肝油，魚肝油富含維生素D，能促進鈣的消化吸收。

如果孩子並不缺鈣，家長也不要盲目給孩子補鈣，以免影響孩子的身體健康。在孩子補鈣這件事上，家長一定不能盲目，要根據實際情況來定，以免弄巧成拙。