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跑步兩年,感覺自己賺翻了

前幾天,和朋友聊天,被問道,你跑步多久了?

我仔細想了想,系統地開始跑步剛好兩年整了。

2015年3月21日,一個沒什麼特別的日子,卻是開啟了我另一種跑步生活的一天。記得那天早上起得格外早,隨意地穿了一雙運動鞋,套上一身運動服,邁開腿,就這樣開始跑步之路。

這兩年來,我遠遠算不上是日日都跑的勤奮跑者,我也有很多不想跑步的時刻:「好累,今天不想跑了。」「天氣不好,今天又跑不成了。」……中斷跑步的理由有一籮筐,而堅持跑步的理由不過一絲半點。但,總體來說,我還是持續地跑了兩年。

這兩年,我從跑步中收穫了很多好處和生活感悟。正如,村上春樹在《當我談跑步時,我談些什麼》里引用了毛姆的話:「任何一把剃刀都自有其哲學。」他說這句話的意思是「無論何等微不足道的舉動,只要日日堅持,從中總會產生某種類似觀念的東西來。」我非常同意這個說法,因為我就從跑步中得到許多可以應用在生活其他方面的道理。

找到自己的節奏慢慢跑,才能跑得更快更遠

記得,在我跑步一段時間之後,因為對其他人參加馬拉松比賽而心生羨慕,於是把跑馬拉松作為我的第一目標。在我能跑到10公里的時候,總覺得自己還能再跑得遠一點,於是就直接去挑戰半程馬拉松。身體沒有一個適應過程,強行挑戰超過自己能力範圍,結果導致膝蓋受傷,休養了一個多月。

跑步,是一個不斷和自己對話的過程,你要一邊奔跑,一邊和自己和解。也許這個階段,我只能跑3公里、只能跑5公里。但,只要找到了自己的節奏,日復一日慢慢向前跑。那麼,我在下一個階段,就能輕鬆跑完10公里,甚至更遠的距離了。羅馬不是一天內建成的,馬拉松更不是任何人都能參加的。

長跑是這樣,而生活中其他的事情,又何嘗不是這樣呢?

喜歡的事自然可以堅持

有不少人問過我,你怎麼有那麼多時間跑步呢?我也想開始跑步,可是,我每天晚上都要加班,早上又起不來。

每每聽到這樣的問題,我就會想起,村上春樹說過的,喜歡的事自然可以堅持,不喜歡的怎麼也長久不了。喜歡的事情,不管多難,你見縫插針也能擠出時間來做的。

跑步可以說是一件孤獨的事情,像是一個人的苦旅。因為沒有人會每天監督我們是不是跑完幾公里了,是不是完成目標了。每個人都有自己的計劃和目標,即便我們認識了很多同樣喜歡跑步的朋友,可是,也只是多了一份樂趣。跑步從始至終,都是自己一個人的事情。

跑步,從來沒有人時時刻刻監督著你。當你能夠從中找到自己的樂趣,養成習慣,你才能堅持下去。

只要去行動,目標沒那麼難

在我還沒開始跑步的時候,我覺得能跑完800米就非常厲害,從來沒想過自己能跑完半程馬拉松。可是,在我跑了一段時間之後,我發現自己能越跑越遠,1公里、3公里、10公里也不過如此。原來半程馬拉松也並沒有那麼高高在上。

不管是半馬還是全馬,賽前訓練和賽后恢復,都需要一套嚴格複雜的程序。例如,當你準備一場半程馬拉松的時候,你在賽前3個月~6個月的時候,就需要根據自己的狀況,安排訓練,比如:一周跑幾次,一次跑幾公里等等。

準備馬拉松的過程,不正像是實現生活中的目標過程嗎?把一個個看起來遙不可及的目標拆解成一個個小計劃,然後嚴格地去執行,又接著升級打怪。

不管是馬拉松還是生活中的難題,只要去行動,一切都變得沒那麼難。

每一次在馬拉松賽道上,總能看到白髮蒼蒼的老人在賽道上跑步。每每看到這樣的場景,都會讓我更加堅定地想跑下去。我想,我還會一直跑下去的。

我也很好奇,2年後,再回頭來看,對跑步還會有怎樣的新的感悟?

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註:作者丁璫原創。



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